男性如果不注意性生活，有諸多的壞習(xí)慣的話，很容易導(dǎo)致精索靜脈曲張的發(fā)生。這種疾病一般情況比較隱蔽，發(fā)現(xiàn)時候都很嚴(yán)重，已經(jīng)對患者的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞。生活中做好疾病預(yù)防工作，可以最大程度地減少疾病帶來的危害。那么，在平時生活中，應(yīng)該怎樣預(yù)防精索靜脈曲張呢？

1.平時不要穿過緊的內(nèi)褲:經(jīng)常穿過緊的內(nèi)褲會導(dǎo)致陰囊溫度過高，從而導(dǎo)致睪丸酮的分泌受到影響，誘發(fā)精索靜脈曲張疾病，同時睪丸酮可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和提高精子的質(zhì)量，如此以來就會引起男性不育。

2.觀察陰囊變化:多注意陰囊變化，如果出現(xiàn)了出汗，潮濕，陰囊墜脹不適、并且有明顯的異常情況，這時候應(yīng)該及時的去正規(guī)醫(yī)院檢查和診治。

3.避免久坐:長時間的久站容易導(dǎo)致患上精索靜脈曲張疾病，應(yīng)該多注意休息，合理的安排作息時間。

4.注意日常飲食:平時要多注意日常的一些飲食習(xí)慣，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。同時還要戒煙酒。

5.性生活要有規(guī)律，保持心情愉快，注意適當(dāng)?shù)男菹�，盡早避免劇烈運動，或者是體力勞動。

6.杜絕頻繁性生活，過度手淫，以免生殖器官出現(xiàn)過度充血，導(dǎo)致精索靜脈曲張的發(fā)生。當(dāng)然，這只是對精索靜脈曲張起到預(yù)防的作用，并不能治療精索靜脈曲張疾病，所以，專家建議：男性朋友一旦患有此疾病，應(yīng)該及時給予治療，以免病情嚴(yán)重，加大治療難度。

7.男性要想預(yù)防就應(yīng)該多注意自己的生活習(xí)慣，多注意自己在日常生活中的細(xì)節(jié)，預(yù)防精索靜脈曲張還要勤換內(nèi)褲，最好是棉制內(nèi)褲，容易吸汗。由于皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、濕疹等。其實注意自己的衛(wèi)生是很重要的。禁止抽煙、喝酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果等。

溫馨提示，精索靜脈曲張對身體有很大的危害，嚴(yán)重時甚至造成是性功能障礙，影響到下一代的發(fā)育。在平時的生活中，一定要養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，注意到飲食，拒絕手淫，這樣才能更好的遠(yuǎn)離精索靜脈曲張，保持與情人的關(guān)系，擁有健康的好身體和幸福的生活。