心理學(xué)研究表明，在影響人體健康的諸多因素中，有一個(gè)容易被忽視而又相當(dāng)重要的因素是：家庭情緒。在家庭中，每一個(gè)成員都會(huì)不自覺(jué)地覺(jué)察體驗(yàn)到其他成員尤其是家庭主要成員的情緒，然后改變自己的情緒狀態(tài)，這就叫做情緒感染。

積極的情緒如輕松、愉快能增強(qiáng)人的活力，而消極的情緒如悲傷、煩悶則能削弱人的活力，所以應(yīng)重視和改善家庭情緒，盡量防止家庭情緒污染。

首先要盡量保持積極的情緒。其次，盡量不要把在外面形成的不良情緒帶到家中，如有的人在外面受了氣，就回到家中發(fā)泄;有的妻子愛(ài)嘮叨，不分場(chǎng)合、時(shí)間，令人不快;有的則習(xí)慣在餐桌旁訓(xùn)斥孩子;有的夫妻因一點(diǎn)小事就相互指責(zé)，這些都容易形成家庭情緒傳染。最后，要注意情緒變化的關(guān)鍵時(shí)間。從心理學(xué)角度講，人的情緒變化有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間，一是早晨就餐前，一是晚上就寢前。早晨的情緒如何，關(guān)系著一天的工作學(xué)習(xí);晚上的情緒如何，則關(guān)系著睡眠的好壞。所以在這兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間段，要盡量保持良好的情緒。