身體狀況

包括了食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無(wú)法從睡眠狀態(tài)清醒過(guò)來(lái)、持續(xù)頭痛等。

憂(yōu)郁造成食欲不振后，體重自然而然隨之下降。如果一年內(nèi)體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動(dòng)，又或者是一周內(nèi)體重減少一公斤以上，罹患憂(yōu)郁癥的可能性也會(huì)大為提升。

另外，睡眠問(wèn)題也是憂(yōu)郁癥患者常出現(xiàn)的毛病，這些患者所謂的“睡不好”包括比正常情況多花兩個(gè)小時(shí)以上才能入睡的“入眠障礙”;以及入睡后中途會(huì)醒來(lái)好幾次的“中斷型失眠”;還有一種是比正常情況提早兩小時(shí)以上醒來(lái)的“早醒型失眠”等。其中，憂(yōu)郁癥患者較常見(jiàn)的是“早醒型失眠”。

情緒狀態(tài)

包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法、沉浸于無(wú)力感、每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，就會(huì)病奄奄、萎靡不振等。

有趣的是，許多憂(yōu)郁癥患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點(diǎn)以后爬不起來(lái)。根據(jù)所謂“時(shí)間生物學(xué)”領(lǐng)域的研究，健康人體的“腎上腺皮脂素”(專(zhuān)責(zé)處理壓力的賀爾蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有許多憂(yōu)郁癥患者會(huì)喪失這種規(guī)律，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。據(jù)推測(cè)，只要罹患憂(yōu)郁癥，命令賀爾蒙進(jìn)行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統(tǒng)機(jī)能就會(huì)產(chǎn)生混亂。

再根據(jù)某報(bào)告指出，語(yǔ)言流暢度與心情指數(shù)的高低有關(guān)。譬如說(shuō)，如果出現(xiàn)“上午說(shuō)話(huà)沒(méi)頭沒(méi)腦”的癥狀，應(yīng)該就能構(gòu)成疑似罹患憂(yōu)郁癥的要素之一。

思考混亂

包括了逐漸喪失思考能力、逐漸喪失注意力、思考完全停止、猶豫不前、難以抉擇、容易健忘、覺(jué)得自己好象不是自己等。

有不少憂(yōu)郁癥患者會(huì)異常關(guān)心本身的疾病，他們會(huì)抱怨：“全身上下都不舒服。”具體而言，最常見(jiàn)的陳述是“總覺(jué)得身心欲振乏力”的全身倦怠感，緊接著是“頭部感覺(jué)很重”的頭重之感，此外也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等癥狀所苦。這種簡(jiǎn)直像是所有疾病全都一起發(fā)作的復(fù)雜陳述，稱(chēng)為“慮病癥狀”。

只要由具備綜合觀點(diǎn)的專(zhuān)門(mén)醫(yī)師加以診斷，就能發(fā)現(xiàn)患者的毛病不僅止于對(duì)身體的過(guò)度關(guān)心，而且還有食欲衰退、睡眠障礙、全身倦怠感、頭重之感、自尊心低落，或是“在意旁人聲音，過(guò)度意識(shí)旁人所作所為”等神經(jīng)過(guò)敏的征兆。

思考模式

包括討厭明亮的場(chǎng)所、害怕與人群接觸、認(rèn)為“一定會(huì)失敗”、任何事都覺(jué)得是自己的責(zé)任、認(rèn)為自己“才沒(méi)生什么病”等。

當(dāng)患者被問(wèn)及在自己家中過(guò)著什么樣的生活時(shí)，不少人會(huì)回答：“很多時(shí)候都是緊閉房門(mén)，一個(gè)人獨(dú)處。”其中有很多人連窗簾都會(huì)拉上，還有人說(shuō)：“討厭明亮的氣氛。”但是，為什么憂(yōu)郁者會(huì)排斥明亮的場(chǎng)所呢?

一項(xiàng)被稱(chēng)為魯夏茲(音譯)色彩測(cè)驗(yàn)的測(cè)試，是種將藍(lán)、綠、紅、黃、紫、灰、褐、黑八種顏色依照喜好排列的心理測(cè)驗(yàn)。調(diào)查將色彩分為亮色(藍(lán)、綠、紅、黃、紫)與暗色(灰、褐、黑)兩類(lèi)，并且比較處于憂(yōu)郁狀態(tài)的學(xué)生與健康學(xué)生的回答。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于憂(yōu)郁狀態(tài)、性格傾向封閉內(nèi)向的學(xué)生的第一、二選擇都是暗色系。而且，將亮色列于第七、八順位的學(xué)生，也都顯示出內(nèi)向、神經(jīng)質(zhì)、極度不安或抑郁傾向。

或許有人會(huì)覺(jué)得“既然是因?yàn)閼n(yōu)郁而情緒低落，那么多接觸明亮色彩心情就會(huì)好轉(zhuǎn)了吧”，不過(guò)這只是健康的人一廂情愿的想法而已。憂(yōu)郁者是無(wú)法藉由運(yùn)動(dòng)、聊天、打扮或聽(tīng)輕快音樂(lè)排解心中愁?lèi)灥模�只有和自己目前情緒同質(zhì)的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。

企圖心或舉止

包括了活力與企圖心難以涌現(xiàn)、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房里老靜不下來(lái)、整個(gè)人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等。

“剛開(kāi)始是早上起床時(shí)，覺(jué)得身體像鉛塊一樣重，后來(lái)那種感覺(jué)逐漸轉(zhuǎn)變成倦怠感�，F(xiàn)在，在房里要稍微移動(dòng)一下身子都嫌麻煩。”一位患者這樣說(shuō)。的確，只要陷入憂(yōu)郁，全身上下就仿佛綁上了大石頭一般，稍微移動(dòng)都覺(jué)得痛苦。而且，移動(dòng)時(shí)還可能引發(fā)昏眩、心悸等身體癥狀，還有人會(huì)變得過(guò)度憂(yōu)慮身體的移動(dòng)。

為什么會(huì)發(fā)生這種狀況呢?一般認(rèn)為，可能是因?yàn)椴话不蚓o張高漲到某種臨界點(diǎn)，而對(duì)身體的自由活動(dòng)造成制約。此外，也可能是因?yàn)閼n(yōu)郁時(shí)的決斷力低落，從思考到采取行動(dòng)需要耗費(fèi)不少時(shí)間所致。