以下便是幽默的力量，使我們在軀體，意識(shí)，精神方面可以得到修復(fù)。

1、幽默減輕壓力

同樣的研究在加州Loma linda大學(xué)上演，這次是一個(gè)相似的研究看笑聲能否增加免疫系統(tǒng)的同時(shí)也減少三種應(yīng)激激素：皮質(zhì)酮，腎上腺素和多巴胺代謝激素，一種多巴胺降解代謝物質(zhì)。

他們研究了16個(gè)被試，這些人被隨機(jī)分配到控制組和實(shí)驗(yàn)組(有幽默性事件發(fā)生)，血壓水平顯示這三種應(yīng)激激素分別被減少到了39%，70%和38%。因此，研究者認(rèn)為積極事件可以減少有害的應(yīng)激激素。

2、幽默有助于交流

這對于任何人來說都是一個(gè)很好的情感建議。特別是對那些傾向焦慮和抑郁的人來說。大部分情況下，面對別人的批評指責(zé)常常容易引起斗爭，但是一陣偷笑或者話題轉(zhuǎn)到搞笑的事件上，哈哈，那大家伙便能夠大笑，氣氛融洽的很。瞧，如此而以，爭端便神奇地迎刃而解。

幽默是表達(dá)真理的一種方法，但對于某些人來說卻很難表達(dá)。對于像我這樣不喜歡說大話的人來說，這真是一門便利的語言。你若還在抱怨你的口語考試得分比較低，也許就是主考官認(rèn)為你的表達(dá)不夠有趣。

3、幽默可以戰(zhàn)勝恐懼

我曾經(jīng)在一個(gè)社區(qū)的精神病房通過看喜劇片來應(yīng)對抑郁。在那個(gè)社區(qū)的病房的時(shí)候，我像其他人一樣，龜縮在房間的一個(gè)角落，對一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再愛，甚至不想去愛，我對生活的所有事情充滿恐懼。

護(hù)士最開始讓我們看喜劇片，并沒有立即讓我的恐懼消失，轉(zhuǎn)變成笑聲。但是這個(gè)房間的氛圍顯著的和以前不一樣。病人們開始變得相互開放，開始分享交流以前接受過的治療情節(jié)。

幽默分散了恐懼，因?yàn)樗�改變了一個(gè)人過去和現(xiàn)在的認(rèn)知。如果你能夠把以前的故事認(rèn)為是“可笑”的，那么童年期所受的創(chuàng)傷經(jīng)歷在你的心靈中將不再 那么糾結(jié)。如果你能抱著自我娛樂的觀點(diǎn)，你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問題中解脫釋放出來。笑聲迫使我們在情境與反應(yīng)之間作出一些緩和的步調(diào)以及一些必須 的距離。如Leo Buscaglia所言：“當(dāng)你只是拿到一根繩子的末端，那么就把它打個(gè)結(jié)，緊緊抓住揮舞。”

4、幽默使人舒適

查理.卓別林曾說：“真誠地去笑吧，你將能夠去除痛苦，并與痛苦嬉戲。”我猜想這就是為什么這么多幽默的人面對痛苦采取的娛樂之旅，如Stephen Colbert，Robin Williams，Ben Stiller，Art Buchwald等人。

在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當(dāng)中潛藏著一種信息：”我相信，你將克服這一切。“就像你三歲的時(shí)候，母親給你的一個(gè)溫暖的擁抱一樣。事實(shí)上，自從 1986年后，紐約馬戲團(tuán)就已經(jīng)用幽默給病童帶來安慰，他們會(huì)進(jìn)入醫(yī)院，帶來一隊(duì)的小丑表演”橡皮雞湯“以及其他有趣的表演。”是的，這是在為孩子們表演 “在”美國健康“雜志中，馬戲團(tuán)副導(dǎo)演Jane Englebardt這樣解釋，”但是，這也是為孩子的父母們準(zhǔn)備的，當(dāng)他們聽到孩子在數(shù)天或者數(shù)周之內(nèi)的第一次笑聲，他們知道一切都會(huì)好起來。“

5、幽默讓人放松

就像鍛煉一樣，笑能讓人放松，這對大部分美國人而言有助于減輕長期壓在肩上的壓力。紐約長老會(huì)醫(yī)院/紐約哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心Mehmet C.Oz醫(yī)學(xué)博士在2005年的“讀者文摘”中這樣解釋：

當(dāng)你推動(dòng)引擎，每一次換檔的時(shí)候，需要你全身用最大的力氣。及時(shí)的生理反應(yīng)：不規(guī)則的心跳，高血壓，痛覺敏感度提升。當(dāng)人們使用幽默，自主神經(jīng)系統(tǒng)就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放松。

6、幽默減輕疼痛

很顯然，Laurel地區(qū)的精神護(hù)理醫(yī)院，并不是唯一一家讓病人聚在一起觀看喜劇片的醫(yī)院。巴爾第摩慈善總醫(yī)院精神科主任Elias Shaya醫(yī)生，也嘗試著在病人當(dāng)中逐漸灌輸笑聲的重要性。Shaya醫(yī)生說：“我倡導(dǎo)通過收看喜劇片尋找微笑的方法，或者尋找笑話和他們一起分享。”

“幽默屋”是用來鼓勵(lì)人們運(yùn)用幽默從各種疾病中恢復(fù)過來，現(xiàn)在已經(jīng)在一些醫(yī)院使用�？茖W(xué)支持這種努力。整體觀醫(yī)學(xué)護(hù)理雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明， 幽默的確能夠減輕痛苦。“在手術(shù)后，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實(shí)驗(yàn)控制，結(jié)果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感 到疼痛”