愛情是個(gè)很奇妙的東西，在熱戀期它能給我們帶來強(qiáng)烈的幸福感和快樂感，經(jīng)過熱戀步入平淡期它能把一個(gè)陌生人變成自己的親人，也因此，大家才希望自己的婚姻能夠長(zhǎng)久美滿吧，那么想達(dá)到這個(gè)境界，夫妻雙方應(yīng)該如何來經(jīng)營(yíng)愛情呢？

愛情是什么?愛=激情?NO~NO~NO~曾經(jīng)著名心理學(xué)家羅伯特·斯騰伯格認(rèn)為，愛情有三個(gè)要素是激情、親密感、承諾，三個(gè)要素不同組合，形成不同類型的愛情。激情排第一位，但激情沒了還剩下啥~不會(huì)只有吵架、拌嘴……卻忘記了其他吧!如何愛情長(zhǎng)久保鮮，感情不滅呢?今天知力君就奉上這款愛情寶典，十招絕對(duì)好用哦~

1、 跟你說話，你得會(huì)聽

夫妻之間的溝通是非常重要的，然而很多人并不知道如何溝通，一味地將自己的想法強(qiáng)加在對(duì)方身上。溝通是為了解決問題以及更加地了解彼此的想法與情感，而首先要做到的就是傾聽。傾聽也不是簡(jiǎn)單地一邊進(jìn)一邊出，而是認(rèn)真并帶有思考地聽，另外可以注視著對(duì)方，加以點(diǎn)頭，讓對(duì)方接收到你有認(rèn)真地聽，以促進(jìn)彼此之間聊天的進(jìn)一步加深。

2、 偶爾“親親”也很不錯(cuò)喲!

中國(guó)人對(duì)愛的表達(dá)過于含蓄，夫妻之間也很少告訴對(duì)方自己的愛意，往往是默默付出的較多。然而表達(dá)愛的方式有很多，比如肢體上的擁抱、親吻對(duì)方的額頭、臉頰。比如言語上的直接表達(dá)。只有當(dāng)我們明確地向?qū)Ψ絺鬟_(dá)，另一半才能更好地接收到這滿滿的愛意。

3、 問“你在干什么?”=“我想你了”

共情是心理學(xué)的一個(gè)重要概念，按照羅杰斯的觀點(diǎn)，是指體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。即通過對(duì)方的言行，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感、思維并運(yùn)用提問與溝通技巧，把自己所感受到的情感體驗(yàn)傳達(dá)給對(duì)方，以影響對(duì)方并取得反饋。

在夫妻生活當(dāng)中，更要能夠去體會(huì)對(duì)方的情緒情感變化，以及通過對(duì)方的行為了解背后深層次的含義(比如網(wǎng)上有篇文章說到，當(dāng)一個(gè)人問“你在干什么?”實(shí)際上表達(dá)的是“我想你了”)。這個(gè)技巧需要多練習(xí)，不斷地去體會(huì)并且向?qū)Ψ角笞C，可以促進(jìn)兩個(gè)人的理解程度。

4、 幽默可以“化腐朽為神奇”

網(wǎng)上或一些文章上總會(huì)說到，男女吵架，女生吵的是情，男生吵的是理。當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，是一種破壞性的能量，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)沖動(dòng)，說出或做出一些會(huì)讓自己后悔的事情。其實(shí)我們可以用一些方式避免爭(zhēng)吵，比如幽默。是一種積極的心理防御，也是較高級(jí)的適應(yīng)方法之一。

例如，蘇格拉底有位脾氣暴躁的夫人。有一次，當(dāng)他在跟學(xué)生討論學(xué)術(shù)時(shí)，聽到叫罵聲，隨后看到夫人擔(dān)一桶水來，往他身上一潑，弄得整個(gè)人都濕透了，學(xué)生們都很尷尬�？墒翘K格拉底只是一笑，說：“我早知道，打雷之后，一定會(huì)下雨。”本來很尷尬的場(chǎng)合，經(jīng)此幽默，事情也就一一化解了。

5、 考驗(yàn)愛情等于自我毀滅

現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡去“考驗(yàn)”兩人的愛情是否堅(jiān)固，比如一些網(wǎng)站上會(huì)有幫妻子試探丈夫的業(yè)務(wù)，往往讓兩人鬧得很不愉快。兩個(gè)不同生長(zhǎng)環(huán)境的人，付出了許多努力最終走到了一起，本身就是很不容易的，而愛情則是兩人共同打造出的一件藝術(shù)品，是需要共同去經(jīng)營(yíng)與呵護(hù)的。這些所謂的“考驗(yàn)”愛情的方式，本身就是對(duì)自己與另一半不自信的表現(xiàn)，同時(shí)也很可笑。舉個(gè)例子：我們買了一個(gè)號(hào)稱很耐摔的手機(jī)，可你會(huì)為了驗(yàn)證他的耐摔故意把他砸碎嗎?而兩人的感情不去好好呵護(hù)，每天都想著如何證明這是不是一段穩(wěn)定的愛情，這本身就是個(gè)問題。

6、 夸人也得有技術(shù)含量

兩個(gè)人在一起理想的狀態(tài)當(dāng)然是彼此互相扶持、鼓勵(lì)，不斷地進(jìn)步與成長(zhǎng)。那么贊美對(duì)方就是一個(gè)很棒的行為。相信很多丈夫經(jīng)常會(huì)遇到妻子問這樣穿好看嗎?這種經(jīng)典問題，絕大多數(shù)的回答就是“好看”或者“不好看”，而在對(duì)方聽來是一種過于敷衍的回答，對(duì)方需要的往往不是你的這一句回答，而是拋出一個(gè)事件讓你參與進(jìn)來形成互動(dòng)(也就是說她已經(jīng)決定了什么好看什么不好看……哈哈哈)，正確的贊美方式應(yīng)該加入自己的看法，比如：我覺得這個(gè)裙子的顏色/腰帶部分/裙擺的設(shè)計(jì)還挺好的，顏色也比較搭你的XXX的鞋子/包(這里只是舉個(gè)例子，就是說你在贊美對(duì)方的時(shí)一定要參與進(jìn)去形成互動(dòng)，你的另一半一定會(huì)很開心的)。

7、 控制情緒要這樣做

前面提到，生氣的時(shí)候是一種破壞性的能量，如果我們不能很好地控制自己的情緒，那么就像是兩團(tuán)不穩(wěn)定能量碰撞，最后爆發(fā)。有哪些辦法可以讓我們及時(shí)控制住情緒呢?

首先，日常生活中可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┶は耄�它可以促進(jìn)我們的大腦額葉更加發(fā)達(dá)(掌管情緒的地方)。其次，學(xué)會(huì)一些放松的方式，比如腹式呼吸法，通過深呼吸-屏住-慢慢呼氣，讓自己平靜下來;再次，從當(dāng)前的環(huán)境中離開，讓自己冷靜下來。

8、 道歉不丟人，學(xué)著點(diǎn)

在夫妻的生活當(dāng)中，很多時(shí)候都不會(huì)去主動(dòng)道歉，也不知道怎么道歉，不少人會(huì)覺得道歉是一個(gè)很丟面子的事情，先道歉了就覺得比對(duì)方低一等。發(fā)生矛盾的最終目的是想要解決問題，讓彼此能夠有一致的想法或看法，而爭(zhēng)吵只會(huì)讓雙方的感情出現(xiàn)裂痕。

夫妻之間的矛盾從來沒有哪一方是不存在問題的，學(xué)會(huì)道歉，只是站在了更高的一個(gè)角度去看待你們之間的問題，站在希望兩人感情更加的幸福的角度，當(dāng)我們開了口，情緒都緩解后，才能更好地解決彼此之間的問題。

9、 誰都有隱私，別抓得太緊

不少夫妻會(huì)覺得，既然在一起了，那么他的一切都應(yīng)該屬于我的(當(dāng)然有這種想法的本身是由于早年的一些事件引發(fā)所產(chǎn)生的不安全感，這里不做討論)。感情會(huì)經(jīng)歷好幾個(gè)階段，從最開始的熱戀到兩個(gè)人彼此的互相占有，到最后的共生狀態(tài)(即一部分交織在一起，卻能夠彼此獨(dú)立有自己的生活)。其實(shí)就像手中的沙子一樣，抓得過緊是會(huì)從指尖流逝的，感情亦如此。

10、 共同目標(biāo)和規(guī)劃是保鮮劑

兩個(gè)人在一起，是因?yàn)楸舜说哪且环萑谇ⅲ�然而隨著時(shí)間的推移我們總會(huì)覺得生活中有著過多的重復(fù)，日復(fù)一日地消磨掉彼此的激情。想讓兩人的多一點(diǎn)激情，那么就要建立屬于彼此的目標(biāo)和規(guī)劃，不斷地去實(shí)現(xiàn)它，每一天都需要經(jīng)歷新鮮的事情，每一個(gè)小目標(biāo)的完成都會(huì)讓彼此充滿成就感，且會(huì)讓彼此的感情越來越深。

我們一直在告誡大家不管在熱戀期還是步入了婚姻后，我們都不能因?yàn)閾碛辛藢?duì)方而放棄了經(jīng)營(yíng)自己的愛情，否則美妙的愛情會(huì)變的越來越苦澀，最終它會(huì)消失在兩人之間的。