失戀對(duì)于每個(gè)人來講造成的情緒影響都是非常嚴(yán)重的事情，并且有很多的人難以平四練的現(xiàn)象當(dāng)中走出來，這樣的情況下，對(duì)于這個(gè)人的情緒和工作都會(huì)造成一定的危害，我們應(yīng)該如何借用其他的力量來擺脫戀造成的困擾的方法一定要重視起來.

《羋月傳》的熱播雖吐槽眾多，但這其中還是有些情節(jié)，讓觀眾“大呼膜拜”、“點(diǎn)贊”，特別是秦王終于一步步打開了羋月的心，將子歇一點(diǎn)點(diǎn)從羋月心中替代，秦王被盛贊“情場(chǎng)高手”“優(yōu)秀咨詢師”�；仡^看看秦王征服羋月的過程，最主要用的方法就是毫無批判的傾聽和堅(jiān)定不移的接納，這個(gè)過程幾乎掏空了羋月心中的子歇，而最關(guān)鍵的墓前告別，讓月兒徹底的將子歇從心中埋葬，發(fā)自內(nèi)心地接受了秦王。

其實(shí)羋月在不知不覺中接受了心理治療，正像咨詢室中咨詢師會(huì)對(duì)來訪者做的一樣：充滿好奇與積極的傾聽來訪者的故事，毫無批判的接納和支持!

很多來訪者在踏入咨詢室的時(shí)候，他們希望獲得一個(gè)擺脫痛苦的方法，而他們面對(duì)的矛盾幾乎是一樣的：分手后心里卻無法接受和放棄兩人的感情，如果作為咨詢師的你真的告訴來訪者你該怎樣怎樣，相信我，來訪者會(huì)有一堆可是等著你。

很多來訪者在真正求助之前，已經(jīng)把內(nèi)心的痛苦向朋友或家人說過了很多遍，甚至他們自己已經(jīng)在嘗試一遍遍的梳理自己的內(nèi)心，采取旅游、工作、運(yùn)動(dòng)或其他方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力，也就是說在求助之前他們已經(jīng)做了很多自助的工作，那么心理咨詢可以做些什么呢?我們可以做的看上去很簡(jiǎn)單卻也很難。

充滿好奇與積極的傾聽

看上去似乎非常簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的說就是聽。來訪者在接受心理咨詢之前和朋友多次傾訴過，朋友也聽了，但是為什么沒有幫助呢?第一，朋友會(huì)因?yàn)樗麄冴P(guān)系的原因，出于幫助的目的，要迫切的把來訪者從痛苦的狀態(tài)中拉出來，而越是拉來訪者越是不愿意出來;第二，當(dāng)來訪者訴說自己的痛苦時(shí)，往往會(huì)引起朋友的情緒情感變化，而當(dāng)一個(gè)人有情緒情感反應(yīng)的時(shí)候，他們也就沒辦法站在一個(gè)理智而客觀的角度去幫助來訪者了;第三，也是最重要的，作為朋友很難做到充滿好奇與積極地去傾聽來訪者的故事，因?yàn)樗麄儾皇菍�業(yè)人員，他們做的只是選擇性的聽到自己想聽的部分，漏掉自己不想聽的部分，但如果這樣，就無法讓來訪者感受到一種全神貫注的投入和支持。

毫無批判的接納和支持

當(dāng)一個(gè)人在痛苦狀態(tài)的時(shí)候，這其中包含著復(fù)雜的感情，除了傷心與絕望之外，往往都包含有一定程度的自責(zé)與悔恨。作為家人或朋友，只要和當(dāng)事人有親密關(guān)系的，都往往會(huì)被當(dāng)事人的情緒所影響，更容易對(duì)來訪者的想法和行為表現(xiàn)出指責(zé)，或者是指責(zé)給當(dāng)事人造成傷害的人，這些舉動(dòng)往往都是理智層面的，而令當(dāng)事人痛苦的卻并不是理智層面的說法和行為，而是情緒感受層面的東西。說白了，當(dāng)我們?cè)谇楦兄惺艽斓臅r(shí)候，當(dāng)事人體驗(yàn)到的是被拋棄的感受，如果繼續(xù)加以指責(zé)，無論是指責(zé)誰，都會(huì)加重TA的被拋棄感。因此，一個(gè)沒有關(guān)系的局外人、一個(gè)受過專業(yè)訓(xùn)練、可以游刃有余來調(diào)控自己情緒的咨詢師，顯得尤為重要，毫無批判的接納和支持也尤為不容易做到。

小結(jié)

因此，當(dāng)你在經(jīng)歷人生的一些困境，情緒情感備受掙扎的時(shí)候，選擇一位專業(yè)并且合適的心理咨詢師來幫你走出困境吧!

當(dāng)人們?cè)谑艿礁星榈谋撑训倪^程當(dāng)中，其實(shí)內(nèi)心的世界都是五味雜陳的，在這個(gè)時(shí)候，如果人們的情緒得不到宣泄和得不到釋放壓力的情況下，往往會(huì)嚴(yán)重的影響到這個(gè)人的情緒問題，還有可能會(huì)出現(xiàn)情緒扭曲的現(xiàn)象發(fā)生，因此對(duì)于擺脫情緒負(fù)面影響的方法一定要重視起來！