在生活中，有自信的人，也有不自信的人，如果你是不自信的人的朋友你知道如何幫助它走出不自信嗎？你知道如何做才能對(duì)他擺脫不自信有幫助嗎？專(zhuān)家建議，用關(guān)懷來(lái)幫助他們是會(huì)很有效果的。

生活中，有些人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和期望較低，會(huì)把遭受批評(píng)、感情受挫、求職失敗等當(dāng)成自身能力缺乏的體現(xiàn)，這類(lèi)人屬于自尊心和自信心較差的人。最近，發(fā)表在美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，安慰這樣的人，最好不要使用激勵(lì)性話語(yǔ)，因?yàn)樗麄儾⒉幌肼?tīng)到這類(lèi)正面的精神鼓勵(lì)。

研究者發(fā)現(xiàn)，積極的鼓勵(lì)和建議對(duì)低自尊的人沒(méi)有幫助，反而會(huì)讓他們感覺(jué)更糟糕。而且，作為他們的朋友，對(duì)低自尊的人表達(dá)支持和鼓勵(lì)是一件讓人“累覺(jué)不愛(ài)”的事情。因?yàn)閷?duì)方會(huì)非�？咕�，很少給予回應(yīng)，結(jié)果就是一片好心付諸東流。

研究者之一、加拿大滑鐵盧大學(xué)的丹尼斯·馬利戈?duì)柕陆淌诮忉屨f(shuō)：“低自尊的人很有‘自知之明’，他們希望，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)跟他的自我評(píng)價(jià)相一致，所以對(duì)他人提出的積極鼓勵(lì)和建議置若罔聞。”他們通常更希望別人對(duì)他的負(fù)面感受加以肯定和理解，比如“你失戀了，很傷心，我非常理解你的感受”。“對(duì)于低自尊的人，與其告訴他們‘守得云開(kāi)見(jiàn)月明’，還不如告訴他們‘守著這朵云也不錯(cuò)’。”馬利戈?duì)柕滦蜗蟮卣f(shuō)。

所以如果你的朋友自信心較差，平日里對(duì)自身的評(píng)價(jià)不高，那么表達(dá)出自己的理解和關(guān)懷是很重要的。