健康離不開(kāi)樸素的快樂(lè)。什么是樸素？樸素就是簡(jiǎn)單，就是自然，就是真實(shí)。不累和從容就是快樂(lè)。快樂(lè)的人，一定比不快樂(lè)的人身心健康。怎樣才能擁有樸素的快樂(lè)呢？

我經(jīng)常自己?jiǎn)栕约海好刻煺鎸?shí)的多，還是虛偽的多？不自然的多，還是自然的多？簡(jiǎn)單的多，還是復(fù)雜的多？為了快樂(lè)，我不自己捆綁自己。我不為外在的自己、別人眼中的自己活著，而為內(nèi)心的渴求活著，樸素地活著！只要是發(fā)自內(nèi)心的，哭和笑都益于健康。心靈的自然，才是真正意義上的健康。把樸素歸結(jié)到底，只有兩點(diǎn)：生活方式的樸素和心靈的樸素。

生活方式的樸素，涉及到生活方式的各個(gè)方面，吃、穿、住、行等等。我說(shuō)，生活上過(guò)得去就行了，這是一種樸素的回歸。如多步行比以車代步好；多食素比多食葷好；多去大自然比沉湎于電腦、網(wǎng)絡(luò)、電視好；自然美比化妝好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”可我還要說(shuō)，粗茶淡飯也是真。生活方式的樸素就是生活也要順其自然，不要過(guò)于做作。

心靈的樸素，就是要對(duì)生活始終保持激情，保持一顆年輕的心。我具有孩子般的童心，至今還喜歡玩樂(lè)。玩樂(lè)是一種積極的休息，也是促進(jìn)身心健康的一味良藥。我在玩的過(guò)程中，通過(guò)手腦并用，增加了肢體運(yùn)動(dòng)的靈活性；通過(guò)開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考，使大腦功能得到鍛煉。“貪玩”并“會(huì)玩”，使我身心愉悅，樂(lè)而忘憂。我充滿朝氣，生活充滿快樂(lè)，似有一個(gè)永遠(yuǎn)年輕的精神世界。我做到“心少”，全靠自己調(diào)節(jié)、把持、實(shí)踐。什么事都想得開(kāi)、放得下、看得淡。有什么煩惱，玩一玩、笑一笑，便也罷了。“心少”快樂(lè)多，快樂(lè)促健康，像個(gè)“頑童”一樣，無(wú)憂無(wú)慮，該玩就玩，想閑就閑，只要玩樂(lè)適度，量力而行，任何玩樂(lè)都能給我的生活增添光彩，只要有樸素的心靈，身心一定會(huì)健康的。

有生必有死，所以對(duì)于養(yǎng)生之道就不必費(fèi)盡苦心強(qiáng)求。人在精神上不充實(shí)就必然會(huì)去追求各種私欲的滿足，這實(shí)際上有違養(yǎng)生之道。所以追求樸素的快樂(lè)，平平安安地過(guò)一生為好。

親近樸素，我把復(fù)雜的歸于簡(jiǎn)單，做作的歸于自然。這時(shí)，健康就會(huì)向我走來(lái)，快樂(lè)就會(huì)伴隨我的人生之路。讓我們一起來(lái)追尋樸素的快樂(lè)。