據科學家們推算，人類的自然壽命可高達160歲。然而，為什么大多數人只能享年其半呢？究其原因，除了坎坷勞累之外，折壽的主要因素當首推感情損傷。

近年來，在西方國家一種新的醫(yī)學理論———感情應力學說正嶄露頭角。這種學說提倡人們不要積累“感情勢能”，不要一概從藥理上去做文章，而應多從心理方面來防病治病。

什么叫“感情勢能”呢？感情應力學說認為，外界刺激日積月累形成潛在的“能量”，如果超出一定的限度，就會使人體消化、血液和神經等系統(tǒng)的功能失調，形成嚴重的社會心理疾病，或者加重原來已患的疾病。

事實證明，隨著社會文明程度的不斷提高，人類卻較前更易積累“感情勢能”。在文明程度不高的社會發(fā)展階段，人們毫不隱諱地表達情感，因而隨時可以求得心理平衡。比如上古時代，人們以謀得一飽為樂，很少有其他奢求，也許兩人會為爭一獵物而決斗，但卻不抑制感情，哪怕決死相爭都當即將“感情勢能”宣泄一空�，F代社會競爭雖然激烈，但卻要束縛自我，斯斯文文，即使心里極不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，從而造成較大的心理損傷。

避免“感情勢能”的積累而保持身心健康的最好方法是加強自我修養(yǎng)，遇事樂觀豁達。實在悲憤難忍時，不妨采取適度的“感情宣泄”，以求得心理平衡�？梢哉抑�心朋友聊天，甚至可以哭哭笑笑、嚷嚷鬧鬧。這種“老小孩”的表現，其實也是人類本能的自我保護。必要時，別忘了去找心理醫(yī)生疏導。及時釋放“感情勢能”是延年益壽的一大法寶，也是任何藥物所無法比擬的。