經(jīng)常會(huì)看到電視劇或電影里，有些女孩子心情不好就大吃特吃，現(xiàn)實(shí)中，很多女性確實(shí)深有同感，好像吃下了這些食物，也就吃掉了煩惱一樣。其實(shí)，這種食物有自己的名稱(chēng)——慰藉食物。慰藉食物是人們對(duì)那些用來(lái)幫助緩解緊張情緒、放松神經(jīng)的食物起的名字，即通過(guò)食用喜愛(ài)的食物來(lái)達(dá)到心理上的暗示作用。

慰藉食物到底有沒(méi)有用？

慰藉食物到底有沒(méi)有用？《心理科學(xué)》雜志報(bào)道，雖然這些食物對(duì)保持身材不利，但是對(duì)心情確實(shí)是有著有利影響的。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人有孤獨(dú)感的時(shí)候，即使只是想一想那些平時(shí)愛(ài)吃的土豆泥、雞湯、巧克力，就能變得開(kāi)心起來(lái)。專(zhuān)家認(rèn)為，這些人們從記憶中精心挑選出來(lái)的食物，能夠讓人想起那些快樂(lè)的時(shí)光，比如童年時(shí)吃的零食和家人節(jié)日的聚餐，想起這些美好的記憶，確實(shí)能夠讓人心情變好，驅(qū)散寂寞。

白領(lǐng)女減壓最佳選擇——新鮮果蔬

科學(xué)地選擇食物，能使人精力充沛。例如，金槍魚(yú)富含酪氨酸，它在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。燕麥片富含纖維，而纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，人體能不斷獲取能量，既不易感到饑餓又能精神飽滿(mǎn)。女性大都比較喜歡吃蔬菜水果，而許多蔬菜水果都有緩解疲勞的功效。