秋冬季節(jié)，許多人會(huì)感覺傷感。這是因?yàn)�，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進(jìn)睡眠，但分泌過盛也容易使人抑郁，氣溫的變化對(duì)其分泌會(huì)產(chǎn)生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時(shí)節(jié)。

人們?cè)诒�秋傷冬的時(shí)節(jié)，委屈的情緒會(huì)更明顯。多數(shù)時(shí)候是自己憐憫自己，但從心理學(xué)來看，健康與否還要看委屈的原因，如果是真的符合事實(shí)，那么委屈是健康的，也有心理補(bǔ)償?shù)姆绞?但如果委屈得不合情合理那就要注意了。

適當(dāng)?shù)母械轿�屈是一種自我察覺，是對(duì)自己現(xiàn)在狀態(tài)的評(píng)價(jià)，然后會(huì)有相應(yīng)的情緒和行為來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。應(yīng)該說，一定程度的自憐有益身心。