貪吃、酗酒都是損傷健康的不良習慣，然而很少有人意識到孤獨也是健康勁敵。據(jù)英國《每日郵報》7月28日報道，最新的研究表明，與家人、朋友和鄰居關(guān)系密切能將一個人長壽的幾率增加50%。但是這項涉及30萬人的研究也顯示，社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支。它是肥胖的兩倍，甚至比不運動所帶來的危險還要嚴重。

研究人員回顧總結(jié)了148項有關(guān)個人社交網(wǎng)絡(luò)和身體健康狀況關(guān)系的研究。這些研究只涉及每個人的經(jīng)常交往的人數(shù)，卻并未顯示每個人從社交關(guān)系中獲取的是正面還是負面的情緒。不過作者認為積極的人際關(guān)系帶來的健康效果會更明顯。

美國楊百翰大學(xué)主導(dǎo)該研究的朱利安·霍爾特-龍史塔德博士表示，健康專家一般認為吸煙、酗酒和鍛煉等生活方式會影響健康。然而這其中還應(yīng)該加一個“社會關(guān)系”因素。即使考慮到性別、初始健康水平、死亡原因等方面，社會交往在影響壽命方面的作用也是顯而易見的。龍史塔德博士認為，朋友和家人的關(guān)愛助人找到生活的目的，提供一股強大的安慰力量。“生活目的感”會促使人 “好好照料自己，少冒風險”。

她的同事迪莫西·史密斯博士說：“社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人，任何年齡的人都有份兒。很多人都生活得像魚一樣，意識不到水的存在。其實人際交往對于心理和生理的作用都是非常直接的。”

先前的研究似乎也證實了這一點。一項針對6.7萬美國人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年齡在19～44歲之間的單身漢比結(jié)婚者更容易早亡。2009年，美國猶他大學(xué)的科學(xué)家聲稱緊張的婚姻關(guān)系更容易傷害女性，她們更易因此患上心臟疾病。