過年期間，外地的心理咨詢師朋友來電拜年。一陣寒暄之后，他告訴我，從去年年底開始，診所可忙瘋了，求助心理咨詢的人陡增30%，害他忙得難以分身，連元旦假期的出游計(jì)劃都因此取消。他開玩笑地說：“經(jīng)濟(jì)不景氣，我的來訪者因無事可做而失眠，我呢，則因?yàn)楣ぷ魈�多，也沒睡好覺�？磥聿还芫安痪皻�，其實(shí)是同病相憐，呵呵!”

據(jù)美國《健身》雜志報(bào)道，健身要因人、因時(shí)、因地而異。根據(jù)人的不同年齡、性別、性格、健康狀況、職業(yè)特點(diǎn)等，選擇項(xiàng)目很有講究。

上班族最適合戶外運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間坐辦公室的人，面對(duì)電腦和密閉的空間，很容易頭暈?zāi)X漲。如果能多去戶外運(yùn)動(dòng)，就能使肺部得到充分?jǐn)U展，氧氣供應(yīng)更加充足，還能加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。另外，在運(yùn)動(dòng)中，神經(jīng)細(xì)胞的興奮、抑制過程得到了很好的鍛煉，能使人精力充沛。

體力勞動(dòng)者要做全身運(yùn)動(dòng)。體力勞動(dòng)本身就有鍛煉身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因?yàn)椴簧俟しN需要長期保持某種固定姿勢(shì)，或只是身體某些肌群在活動(dòng)，容易產(chǎn)生局部疲勞、勞損甚至職業(yè)病。因此，體力工作者需要的是全身活動(dòng)，建議這類人參加長跑、打球、游泳、體操等，以達(dá)到全身鍛煉的目的。

性格不同項(xiàng)目不同。心理學(xué)研究表明，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)心理所起的作用不同。通過針對(duì)性的健身運(yùn)動(dòng)，可以改善心理和精神狀態(tài)。

膽小、害羞、性格靦腆的人應(yīng)多參加游泳、溜冰等項(xiàng)目。這些活動(dòng)有助人們克服膽怯、戰(zhàn)勝困難。

性格孤僻的人最好避免獨(dú)自運(yùn)動(dòng)，建議多選擇足球、籃球、排球等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，增強(qiáng)合作意識(shí)。

容易焦慮的人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變?nèi)硕嘁�、猶豫的毛病。

遇事愛緊張的人應(yīng)多參加競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等。這些項(xiàng)目場(chǎng)上形勢(shì)多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)，才能獲勝。

據(jù)美國《健身》雜志報(bào)道，健身要因人、因時(shí)、因地而異。根據(jù)人的不同年齡、性別、性格、健康狀況、職業(yè)特點(diǎn)等，選擇項(xiàng)目很有講究。

上班族最適合戶外運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間坐辦公室的人，面對(duì)電腦和密閉的空間，很容易頭暈?zāi)X漲。如果能多去戶外運(yùn)動(dòng)，就能使肺部得到充分?jǐn)U展，氧氣供應(yīng)更加充足，還能加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。另外，在運(yùn)動(dòng)中，神經(jīng)細(xì)胞的興奮、抑制過程得到了很好的鍛煉，能使人精力充沛。

體力勞動(dòng)者要做全身運(yùn)動(dòng)。體力勞動(dòng)本身就有鍛煉身體的作用，但它不能代替體育鍛煉。因?yàn)椴簧俟しN需要長期保持某種固定姿勢(shì)，或只是身體某些肌群在活動(dòng)，容易產(chǎn)生局部疲勞、勞損甚至職業(yè)病。因此，體力工作者需要的是全身活動(dòng)，建議這類人參加長跑、打球、游泳、體操等，以達(dá)到全身鍛煉的目的。

性格不同項(xiàng)目不同。心理學(xué)研究表明，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)心理所起的作用不同。通過針對(duì)性的健身運(yùn)動(dòng)，可以改善心理和精神狀態(tài)。

膽小、害羞、性格靦腆的人應(yīng)多參加游泳、溜冰等項(xiàng)目。這些活動(dòng)有助人們克服膽怯、戰(zhàn)勝困難。

性格孤僻的人最好避免獨(dú)自運(yùn)動(dòng)，建議多選擇足球、籃球、排球等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，增強(qiáng)合作意識(shí)。

容易焦慮的人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變?nèi)硕嘁�、猶豫的毛病。

遇事愛緊張的人應(yīng)多參加競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等。這些項(xiàng)目場(chǎng)上形勢(shì)多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)，才能獲勝。

過年期間，外地的心理咨詢師朋友來電拜年。一陣寒暄之后，他告訴我，從去年年底開始，診所可忙瘋了，求助心理咨詢的人陡增30%，害他忙得難以分身，連元旦假期的出游計(jì)劃都因此取消。他開玩笑地說：“經(jīng)濟(jì)不景氣，我的來訪者因無事可做而失眠，我呢，則因?yàn)楣ぷ魈�多，也沒睡好覺。看來不管景不景氣，其實(shí)是同病相憐，呵呵!”

而我自己最近遇到熟人，也免不了會(huì)被調(diào)侃：不景氣，大家心情變了形，你們心理咨詢師可真漁翁得利!害我只能報(bào)以一陣苦笑……

放眼望去，美國數(shù)位富豪接二連三地結(jié)束自己的生命，而各國的精神衛(wèi)生行業(yè)也預(yù)測(cè)今年會(huì)是心理疾病的高發(fā)期，所以你我都該做好因應(yīng)的心理準(zhǔn)備。

金融風(fēng)暴讓許多人的金錢瞬間不翼而飛，錢沒了，為何在我們的內(nèi)心卷起如此大的波瀾?要回答這個(gè)問題，我們就得先解剖和分析金錢對(duì)我們?cè)斐傻男睦硪饬x。

不知道你是否仔細(xì)想過，我們?yōu)楹芜@么愛財(cái)?有了錢，到底可以帶來些什么?心理學(xué)家們所做的金錢心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金錢絕非僅是用來換取物品的貨幣，其真正的價(jià)值，在于它帶給我們的心理收獲。

金錢是安全感。

有了錢，你我就有充足的把握讓自己衣食無憂，心底那個(gè)自出生以來就隱隱作祟的大問號(hào)“我會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?”，也不再蠢蠢欲動(dòng)。萬一不小心生了病，口袋里也有足夠的錢來搞定醫(yī)藥費(fèi)，讓自己高枕無憂。所以有了錢，就少了許多焦慮和不安，換來的是踏踏實(shí)實(shí)的安全感。

金錢代表權(quán)力。

金錢似乎能賦予我們隨心所欲的權(quán)力。一個(gè)企業(yè)家朋友曾經(jīng)如是說：“有錢后最爽的事情是，我再也不必做我不想做的事了。”呵呵，有道理，只要花錢請(qǐng)人代勞就行。除此之外，金錢似乎還有一種魔力，能讓他人去做他們?cè)�本不想做的事。例如，老板讓員工加班，父母讓孩子聽話，有錢的一方，往往也就掌握了發(fā)號(hào)施令的權(quán)力，所以金錢很容易讓人著迷。

金錢等于自尊。

許多人用以衡量自我價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，就是銀行戶頭里的那一串阿拉伯?dāng)?shù)字。財(cái)產(chǎn)越多，自我感覺越良好，這個(gè)簡單的計(jì)算方式，其實(shí)大有商榷的必要。就如同許多父母搞不清該如何衡量自己為人父母的表現(xiàn)，于是找到唯一能簡單量化的指標(biāo)：孩子的成績單，來做自我評(píng)價(jià)。這其實(shí)都是因?yàn)槿狈Ω�全面而更有意義的衡量標(biāo)準(zhǔn)之故。

然而話又說回來，金錢是需要付出努力去獲得的，所以當(dāng)一個(gè)人越有錢，似乎也就意味著他的能力越強(qiáng)，因此也容易產(chǎn)生更多的自信。那些完全將財(cái)富等同于自尊的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)財(cái)富縮水時(shí)，自尊自信也隨之蕩然無存。

金錢等同自由。

公司老總與職場(chǎng)菜鳥之最大差別，在于老總能夠以金錢換取時(shí)間，想干啥就能干啥，而菜鳥只能苦兮兮地用時(shí)間換取金錢，連瞎想的自由都沒有，呵呵!所以人人渴望著擁有財(cái)富，因?yàn)檫@么一來，我們就擁有最大限度的自由，來支配自己的生活。

相信這下你也理解了，為何失去錢財(cái)，會(huì)讓有些人如此痛苦不堪?當(dāng)我們一不小心把金錢和安全感，權(quán)力，自尊，成功，個(gè)人價(jià)值，自由等等都畫上等號(hào)時(shí)，金錢就很容易綁架你我的心情。這聽來大大不妙，不是嗎?

要解開金錢加諸于我們的心理枷鎖，你我就必須適度調(diào)整財(cái)富帶給自己的心理標(biāo)簽。了解了金錢會(huì)對(duì)我們?cè)斐傻男睦碛绊懼�后，�?dāng)財(cái)富遭遇滑鐵盧，殃及我們的心理感受時(shí)，聰明的你就會(huì)選擇另一種策略：不用財(cái)富標(biāo)簽心情，而用心情定義財(cái)富。只要能夠保持一份開朗和自在的心情狀態(tài)，就是生命中最大財(cái)富!