暗示和催眠是如何進(jìn)行的

(1)暗示

暗示的方法很多。最簡(jiǎn)單的方法是向?qū)Ψ秸f一些含蓄或影射的話，使對(duì)方不加思索信以為真。比如，對(duì)病人說，根據(jù)檢查結(jié)果你的病我們最常見，治療效果都很好。這是安慰性言詞，但具有暗示作用。臨床工作中常常借助其它事物，如針灸、低頻電流或藥品，同時(shí)講一些暗示語，如“針刺能止痛“，“電刺激使神經(jīng)興奮，增強(qiáng)肌肉活動(dòng)“，“這個(gè)藥是專治你這種病的“。樂觀的態(tài)度、堅(jiān)定的言詞是最有效的暗示。

醫(yī)生利用暗示是為了消除患者對(duì)疾病的顧慮，提高治療技果。暗示的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是針對(duì)病人的具體情況，選擇適當(dāng)?shù)姆绞胶驼Z言，細(xì)心地去進(jìn)行。對(duì)病情輕的患者，醫(yī)生應(yīng)表現(xiàn)出治愈的信心和把握。對(duì)一個(gè)確診為癌癥、心臟病、肝炎等較重的器質(zhì)性疾病患者，醫(yī)生不要急于將真實(shí)病情全盤告訴病人，而應(yīng)表現(xiàn)出樂觀的態(tài)度，用親切的語氣講述保健事項(xiàng)，鼓勵(lì)病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。多介紹一些最佳治療效果的病例。必須極力避免不良暗示，如唉聲嘆氣、治療上有為難表現(xiàn)等，以減輕病人的思想負(fù)擔(dān)。

除言語暗示外，醫(yī)務(wù)人員也可利用儀器、操作和藥物等進(jìn)行非言語暗示。催眠暗示是暗示治療的特殊形式。

(2)催眠

由于被催眠的對(duì)象不同，催眠分集體催眠、單人催眠和自我催眠。

集體催眠是讓病情和年齡相近、性別相同的數(shù)人或10余人同在一間治療室里進(jìn)行催眠。

自我催眠是在催眠師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，是解除失眠的一項(xiàng)有效方法。受試者臥床上，閉目，全身肌肉放松。眼皮放松不緊閉。上下頜放松，不咬牙。頸部放松。雙上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式緩慢呼吸。雙下肢放松，自然伸直，兩足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸緩慢，不主動(dòng)想別的事，把闖入頭腦里來的一切雜念清除出去。當(dāng)覺得全身有一種下沉感，是即將入睡的前兆。再堅(jiān)持做下去，全身肌肉放松……呼吸緩慢，便能進(jìn)入睡眠。

現(xiàn)在的催眠一般不采取神秘的作用和離奇的布置，而是向受試者說明催眠的性質(zhì)和要求，取得當(dāng)事人的完全同意和充分合作的情況下。在一間安靜舒適的普通工作室里可進(jìn)行。催眠前測(cè)試當(dāng)事人的暗示性的高低是催眠成功與否的關(guān)鍵。

催眠的方法分為直接法(或自然法)和間接法。直接法就是憑著催眠術(shù)者的威信，通過簡(jiǎn)短的幾句話，或輕輕地觸摸，便使對(duì)方進(jìn)入催眠狀態(tài)。一般都采用間接法。

先讓受試者閉目安坐或平躺臥數(shù)分鐘，放松全身肌肉。然后借助于光亮的小物體，或發(fā)出節(jié)拍音的小聲源，或一木棍接觸受試者額部。要受試者凝視光亮的小物體，或傾聽聲源，或注意接觸額上的物體，術(shù)者在一旁以單調(diào)、低沉、肯定的言語，反復(fù)暗示受試者：“你專心看……盯著眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睜不開……全身也越來越放松……越來越?jīng)]勁……越來越想睡。“當(dāng)受試者顯示頭頸或四肢無力，眼裂越來越小，可囑受試者“你的眼皮沉得睜不開了，你試試看“。接著暗示：“你的手也松得沒勁了，動(dòng)不了啦，你試試看“。受試者欲睜眼而不能，想舉手舉不起。標(biāo)志受試者已進(jìn)入催眠狀態(tài)。當(dāng)受試者不是逐漸閉眼，令試睜眼，不試;令舉手，不動(dòng)，皆是不合作的表現(xiàn)，不可視為進(jìn)入催眠。對(duì)此，應(yīng)終止催眠，或囑受試者認(rèn)真按要求再做。

以上是借助光亮物體進(jìn)行的間接法催眠。對(duì)病病性失明或視力有障礙者，則須利用節(jié)拍聲，或木棍木板接觸額部，要受試者專心聽或注意額上的“催眠器“。術(shù)者暗示“全身肌肉放松“，“全身越來越?jīng)]勁“，“越來越想睡“等等。具體過程大致和上述相似。

催眠的深度一般分為三級(jí)：淺催眠、中度催眠、深催眠。上面所講的是淺催眠，在此基礎(chǔ)上可繼續(xù)深化。暗示受試者“你現(xiàn)在很安靜……睡得很好……全身很舒服……全身越來越任松……你的左手輕得往上飄……越飄越高……越飄越有勁……

左胳膊越來越有勁。“當(dāng)受試者緩緩抬起左手，術(shù)者彎屈他的左臂，感到有抗力，這是中度催眠的標(biāo)志。再度深化，暗示“你全身越來越輕松……雙腿輕得自己走動(dòng)“。若受試者緩慢站立并行走，是深催眠即夢(mèng)行的標(biāo)志。

引導(dǎo)催眠的時(shí)間短的約3至5分鐘，一般為10多分鐘。半小時(shí)仍不能入眠者，停止催眠。有的人可在多次誘導(dǎo)后進(jìn)入催眠。

人群中能進(jìn)入催眠狀態(tài)的人約為60-90%，能達(dá)到深催眠即夢(mèng)行的只是這些人中的30%。能否進(jìn)入催眠，重要的因素是受試者的合作程度、主動(dòng)性和信任的心情。與被試者的年齡、性別和智力無關(guān)。

當(dāng)病人進(jìn)入催眠狀態(tài)，便可進(jìn)行治療。治療畢，對(duì)病人說：“治好了……你安靜睡吧。“讓病人安靜數(shù)分鐘后，解除催眠。具體步驟是，暗示病人：“現(xiàn)在治療好了……你該醒來了、…••你會(huì)隨著我數(shù)的數(shù)越大-…•頭腦越清醒……數(shù)到9你會(huì)完全醒來。“術(shù)者便緩慢數(shù)數(shù)，1、2、3……并對(duì)病人說：“你現(xiàn)在越來越清醒了。“這時(shí)可見到受試者身體活動(dòng)，睜開眼睛。有的受試者聽一次數(shù)數(shù)醒不了，可數(shù)兩次到三次。一般都能醒來。再不醒者，可讓病人睡一會(huì)兒再叫，或作腦電圖等檢查。