草藥茶食用過多 牙齒易患病
有些食物天生就是牙釉質(zhì)的“天敵”，如果過多的食用這些食物會對牙齒造成損害。據(jù)研究報道，草藥茶的酸性成分對牙釉質(zhì)有腐蝕作用，如果食用這種食物牙齒就容易患病。
牙齒表面覆蓋一層牙釉質(zhì)(琺瑯質(zhì))，牙釉質(zhì)是一種非常堅硬的物質(zhì)，硬度僅次于金剛石，是人體中最硬的組織�？蛇@自然界第二硬的牙釉質(zhì)怕酸。釉質(zhì)被磨耗酸蝕之后，牙本質(zhì)暴露;暴露面積愈大，酸痛越明顯。釉質(zhì)全部磨損則可發(fā)生牙髓疾病或使髓腔閉鎖。
包括橙汁在內(nèi)的茶飲料是牙釉質(zhì)的“天敵”。茶飲料中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿等，其藥用價值很高。但研究人員經(jīng)過對草藥茶的酸度進行測試后發(fā)現(xiàn)，許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質(zhì)，其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。因此，研究人員建議那些牙齒已經(jīng)受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。
從口腔保健角度講，想擁有健康美觀的牙齒，必須重視飲食習(xí)慣，盡量做到飲食合理。少吃零食，尤其要少吃甜食，因為糖分可轉(zhuǎn)化為酸;食譜中加強胡蘿卜、白蘿卜、蘋果的食用;盡量用乳制品替代茶水，以增強鈣質(zhì);飲茶最好適度，要改一改慢品的習(xí)慣，喝茶飲以后要漱一漱口。
最好選用軟毛牙刷，堅持做到飯后刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，每三個月更換一次牙刷。
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