俗話(huà)說(shuō)，病從口入，就是說(shuō)如果我們吃不對(duì)，病就會(huì)自己找上門(mén)來(lái)，而現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，大家的壓力都很大，也沒(méi)有時(shí)間和精力打理自己的健康，所以，我們一定要注意日常的飲食是否合理。

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隱患一、快餐飲食流行

為了應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人“工作忙、時(shí)間趕、應(yīng)酬多”等市場(chǎng)需求，快餐飲食應(yīng)運(yùn)而生，且迅速受到了很多上班族，甚至小孩子的熱捧�？此品奖忝牢兜目觳�，卻被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一語(yǔ)道破——垃圾食品。

常吃快餐的有5大壞處

1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡

只注重肉類(lèi)、糖類(lèi)及油脂類(lèi)供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等，而維生素及礦物質(zhì)等也會(huì)比較缺乏，所以長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

2、衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)

快餐店的接單量一般較大，通常一個(gè)工作人員就要洗很多菜，因此有些菜未必洗得干凈。在吃快餐的時(shí)候發(fā)現(xiàn)里面有頭發(fā)、蔬菜里面夾有雜草等，均為常事。還有報(bào)道曝光過(guò)，有快餐店的快餐里出現(xiàn)蟑螂!可見(jiàn)，快餐的衛(wèi)生不容樂(lè)觀(guān)。