現(xiàn)在正是荔枝上市的好季節(jié)，荔枝的美味引誘的大家紛紛購買食用，可是，對于這種水果，我們想給大家提個醒，因為，如果食用不當，很容易會給自己的健康帶來諸多的麻煩，現(xiàn)在就隨小編一起來了解一下吧。

荔枝上市正當時 小心吃多患上“荔枝病”!眼下各種荔枝陸續(xù)上市，許多市民想嘗嘗鮮，但專家建議不要吃多了，小心“荔枝病”纏身。俗話說“一顆荔枝三把火”，所以說，荔枝好吃，但也要適量!

近日，市民小楊連吃了兩斤荔枝，心滿意足的同時，出現(xiàn)了聲音沙啞、喉嚨痛、頭暈，四肢無力等癥狀，醫(yī)生診斷他得了“荔枝病”。據(jù)醫(yī)生介紹，短時間內(nèi)狂吃荔枝，有可能會出現(xiàn)喉嚨痛、惡心、乏力、頭暈、心慌等癥狀，稱為“荔枝病”。醫(yī)生提醒：不要大量進食荔枝，荔枝性溫燥，并非所有人群都適合。

“荔枝病”是季節(jié)性疾病 空腹吃荔枝最易得

據(jù)醫(yī)生介紹：“荔枝病是季節(jié)性疾病，每年到了這個時候都會有不少患者到醫(yī)院進行就診，天氣熱的時候更多。患病人群中，多數(shù)為空腹食用了荔枝。“荔枝病”其實是低血糖癥的一種，目前導致此病的原理尚未完全明了。“當食用大量荔枝后出現(xiàn)了頭暈、乏力、惡心、心慌等典型低血糖癥狀時，應立即停吃荔枝，如果癥狀比較輕的話，自行喝點糖水再休息片刻就可以得以緩解，如果癥狀嚴重，就要送往醫(yī)院進行對癥處理。

荔枝性溫易上火 燥熱之人盡量少吃

有些人才吃了四五顆，也會患上“荔枝病”，對此，醫(yī)生說，荔枝味甘酸，性溫，多吃易上火，臨床上常見食用荔枝后出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡的現(xiàn)象，甚至還有流鼻血的病例。但這并不代表就是吃了過量的荔枝，其實并不是所有人都適合吃荔枝。

醫(yī)生介紹：身體陽虛燥熱、經(jīng)常熬夜的人應當盡量少吃或不吃荔枝，近期有口干、咽喉疼痛、便秘等‘自覺’上火癥狀的人也應當盡量少吃荔枝。

同時，吃荔枝也要講究方法，醫(yī)生建議：食用荔枝前，可以把荔枝連皮浸在淡鹽水中，然后放入冰箱冰鎮(zhèn)之后再進行食用。一天吃荔枝最好不要超過三次，每次不要超過5顆。食用荔枝以后，可食用一些涼性的水果，如獼猴桃等。

吃荔枝怎樣能避免上火，有以下幾個秘訣，一起來看看吧!

秘訣一：冰鎮(zhèn)荔枝

把荔枝放到冰箱中速凍，讓荔枝溫度急劇下降。冰凍30-60分鐘就可以吃了。這時候的荔枝，冰涼爽口，絕對是非常美味，不上火的!

秘訣二：吃完后漱口

這個秘訣就比較簡單啦。吃完了荔枝，唇齒留有余香，別舍不得這種味道，快點漱漱口吧，以便將牙縫中的殘留物沖洗一下，值得注意的是，咽部也要漱一下。這樣做很簡單，但據(jù)證實確實可以在一定程度上避免上火的哦。

秘訣三：喝綠豆湯、涼茶

在吃荔枝前后適當喝點涼茶、鹽水或是綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮后浸入到淡鹽水中，放入冰柜里冰后再食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有健脾消滯的功效呢。

秘訣四：荔枝殼煎水喝

吃完荔枝的殼別丟掉，怕上火的人可以用荔枝殼煎水當茶來喝。果肉熱、果殼卻可以祛熱，很神奇吧!

秘訣五：終極秘訣

體質(zhì)實在不適合吃荔枝的小伙伴們，還是建議盡量少吃，或不吃荔枝。