氣血對人體很重要，特別是對女性�？梢哉f女性是由氣血養(yǎng)成的，因此女性不能缺少氣血，女性一旦氣血不足就會引發(fā)貧血癥，因此女性要預(yù)防貧血就得補(bǔ)血補(bǔ)氣，推薦2款食療幫助女性補(bǔ)血補(bǔ)氣。

補(bǔ)氣類藥物

人參

性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。

營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。

藥用功效：大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

補(bǔ)血類

當(dāng)歸

性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。

營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。

藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。