冬天來(lái)了，天寒地凍，很多女生早早穿上了雪地靴戴上了厚厚的手套，但是還是會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，由于身體血?dú)庋�環(huán)不通而導(dǎo)致的，冬天天氣寒冷人體血管收縮，血液運(yùn)行會(huì)放緩慢，使得血液無(wú)法供應(yīng)到身體末梢部位，也就是常說(shuō)的“血?dú)獠蛔?rdquo;。 今天我們來(lái)給大家推薦一道菜，讓美女們?cè)诙�天不再那么美麗凍人�?/p>

中醫(yī)上把這稱為腎“陽(yáng)虛”的表現(xiàn)，養(yǎng)生方有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之說(shuō)，陽(yáng)虛食補(bǔ)益多食羊肉，能補(bǔ)血之虛。非常適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)。女性在冬天多食可改善手腳冰涼。

冬天手腳冰涼怎么調(diào)理

羊肉

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲(chóng)草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過(guò)，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能補(bǔ)血之虛，有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)；不過(guò)，發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。