氣溫節(jié)節(jié)升高，暑濕感冒襲來(lái)

夏季溫度高了，感冒就遠(yuǎn)離你了嗎?事實(shí)并非如此。夏季有種叫“暑濕感冒”的疾病高發(fā)，跟人過(guò)度貪涼有關(guān)。

廣州的熱伴隨著濕，正是這種濕氣讓人不適。廣東省中醫(yī)院內(nèi)十二科醫(yī)師李建華介紹，臨床中發(fā)現(xiàn)，入夏后氣溫節(jié)節(jié)升高，但感冒病人卻比平時(shí)多出好幾倍，這是因?yàn)椋?“暑多挾濕”，夏季感冒的病因多屬暑濕，中醫(yī)稱之為“暑濕感冒”。抵抗力相對(duì)較差的老人、兒童和體弱者更容易受其侵害。

暑濕感冒不同中暑

發(fā)熱之余還有鼻塞

李建華說(shuō)，發(fā)熱和感冒癥狀是暑濕感冒的顯著特點(diǎn)。跟一般感冒患者有畏冷癥狀不同，暑濕感冒者感覺(jué)發(fā)熱，尤其到午后，熱度明顯增高。一般出汗后熱度就會(huì)降低，但暑濕感冒者雖然出汗多，但出汗后身體的熱還是不會(huì)減退，還頭昏脹痛，身重倦怠，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色等。

除了“熱”的特點(diǎn)外，患者也伴隨著感冒的癥狀，暑濕感冒者也有基本的感冒癥狀，如咳嗽痰粘、鼻流濁涕、心煩口渴，食欲不振等。這一點(diǎn)也能區(qū)分暑濕感冒和中暑——中暑同樣有發(fā)熱癥狀，卻沒(méi)有鼻塞、流涕這類感冒癥狀。此外，兩者的誘發(fā)因素也不相同：中暑者多有在高溫高熱環(huán)境中勞作的經(jīng)歷，而且發(fā)病特別急、恢復(fù)也快，一般1至2天癥狀便可消除。而暑濕感冒是因感受暑濕外邪而成。需數(shù)日治療才能痊愈。

過(guò)度貪涼，損陽(yáng)氣易生病

依臨床經(jīng)驗(yàn)看，無(wú)論暑濕感冒還是其他任何疾病都更青睞抵抗力相對(duì)較差的老人、兒童和體弱者。“正氣存內(nèi)，邪不可干”。只要自身的身體素質(zhì)好，就不會(huì)生病，所以要防病就得注意生活細(xì)節(jié)。

天熱時(shí)人自然比較貪涼，比如吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調(diào)等，但如果過(guò)度，人既受暑熱又受寒濕就會(huì)形成暑濕感冒。夏季是四季中陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，人該順應(yīng)這個(gè)特點(diǎn)，顧護(hù)身體的陽(yáng)氣。李建華建議，溫度高時(shí)更要對(duì)冰凍之品適可而止，空調(diào)溫度不宜過(guò)低。冰品易損害脾胃陽(yáng)氣，即便夏天暫時(shí)不出現(xiàn)什么問(wèn)題，秋冬季節(jié)也會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲減退的情況。

夏日氣溫高，人體極易出汗，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大，持續(xù)的時(shí)間更不能太長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)完畢之后，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，及時(shí)擦干凈身上的汗水，千萬(wàn)不要任由自然蒸發(fā)，鍛煉結(jié)束后，要及時(shí)換衣、免得成為感冒誘因。

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草藥茶防暑濕感冒

李建華建議，暑濕季節(jié)人體的消化機(jī)能比較低下，因此應(yīng)盡量少吃肥甘味重的東西，多吃清淡利濕的蔬菜，下面這幾款涼茶所選取的食材都有祛濕解暑功效。當(dāng)夏季溫度高，濕度大，你可以在家中煲點(diǎn)喝喝，清熱解暑預(yù)防暑濕感冒。

清暑祛濕茶 扁豆花、荷葉、玫瑰花各20克，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

荷葉菊花薏米湯 荷葉、菊花各15克，薏米30克，加水煮湯，去渣飲用。

藿香葉粥 鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次。或先用煮白粥，最后加藿香汁煮沸，做成藿香粥服用。

扁豆花山藥粥 粳米100克，水1000毫升，大火燒開(kāi)，再將扁豆花25克、山藥50克洗凈放入，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)溶。分2次空腹服。

車前滑石冰糖飲 鮮車前草100克，滑石粉50克，水600毫升。煎后去渣留汁，加入冰糖，加熱至溶。分2次服。