五月末熱浪來襲，突然降臨的悶熱天氣使得很多人即使換上清爽夏裝也無法阻擋“夏打盹”的入侵。不少白領發(fā)現(xiàn)，陽光越是明媚得耀眼，自己卻越是會在工作時間里感到疲倦困乏、精神不濟。俗話說“春困秋乏夏打盹”，這證明“夏打盹”并不是一種病。但白日里昏昏欲睡確實會影響工作，而哈欠連天的樣子也實在有損形象。

精神疲乏眼神無力 白領下午很瞌睡

在裕華路一幢寫字樓里工作的張女士最近就被夏打盹“折磨”著：“晚上睡得挺早的，十點多就睡，可是每天到了中午就困得不行。”她抱怨道，“我們辦公室人又多，悶熱的天氣里我眼皮不停打架，腦子昏昏沉沉的，工作效率很受影響。”張女士不禁產(chǎn)生疑問：為什么自己睡眠充足，卻頻頻打盹，依然“中招”呢?

小編發(fā)現(xiàn)，這兩天，周圍的很多同事也與張小姐一樣面對“夏打盹”的困擾：辦公室里哈欠連天，兩眼無神地盯著電腦屏幕的人不占少數(shù)。由于五月末夏季來到，白天長夜晚短，市民作息時間來不及調(diào)整，導致睡眠時間不夠，這也是白天容易出現(xiàn)夏乏的另一個因素。此外，從中醫(yī)角度上看，由于悶熱，人體容易消耗元氣，氣陰虛者更易被夏季困乏所侵襲。

“夏打盹”在醫(yī)學上也稱之為“夏季倦怠癥”

一方面：是由于夏季氣溫升高后，人們的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，皮膚的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調(diào)整，減低興奮性，人們就可因腦組織的自我抑制而產(chǎn)生困感睡意。另一方面，夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調(diào)節(jié)對氧的依賴性，結(jié)果是人體機能暫時不能適應環(huán)境而感到困乏疲倦。

另一方面：夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調(diào)節(jié)對氧的依賴性，結(jié)果是人體機能暫時不能適應環(huán)境而感到困乏疲倦。

中醫(yī)認為，夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫(yī)學認為梅雨時期屬長夏，是一個“濕氣”當令的時節(jié)，而“濕邪”為患，令人脾虛濕阻，頭昏乏力，胃口不好，容易疲勞發(fā)困。