最近我感覺情緒煩躁、頭暈?zāi)X漲，一位老中醫(yī)說這是由于出汗多，引起血壓波動，所以會感覺頭暈，建議我在飲食上進行調(diào)理，喝些綠豆海帶粥以調(diào)和氣血。

具體方法是：取綠豆、海帶各100克，大米適量，將海帶切成細絲，與綠豆、大米同時放入鍋中加清水適量同煮成粥，當晚餐食用，我連續(xù)食用了7天，身體的不適癥狀隨之消失。