冬季洗澡水要調(diào)得比其他季節(jié)更熱，可消除疲勞，增進(jìn)健康。但有時洗澡會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力現(xiàn)象，嚴(yán)重時跌倒在浴堂，也叫“暈塘”。

　　專家介紹說，洗熱水澡時室內(nèi)會有明顯的溫度和濕度升高。

　　溫度升高，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張、出汗，影響全身血液循環(huán)，血壓降低，腦供血不足，出現(xiàn)頭暈等癥狀;濕度升高，空氣中氧含量減少，同時氣道分泌物增多，導(dǎo)致人體缺氧。“暈塘”的人中，大部分是低血糖引起，也包括體質(zhì)較差的年輕人。

　　主要的辦法是提高人體的血糖含量。避免空腹及飽餐后洗浴，最好是洗浴前喝點(diǎn)糖水(糖尿病人不適合)。

　　需要注意的是，在澡堂洗澡時中老年人應(yīng)盡量采取坐姿，避免水溫過高和洗澡時間過長。要喝少許糖水，緩解低血糖及腦供血不足。