便秘食療的經(jīng)驗(yàn)之談。便秘是人人都有的，雖然各種原因不同，但是表現(xiàn)出來(lái)的癥狀大致相同。我就是一個(gè)經(jīng)常遭受便秘之苦的人，俗話說(shuō)：“久病成醫(yī)”。多年的便秘也讓我從中找到了一些經(jīng)驗(yàn)。下面就說(shuō)說(shuō)我便秘食療的經(jīng)驗(yàn)之談吧。

下面介紹7種便秘食療的經(jīng)驗(yàn)之談，可以潤(rùn)暢通便，使之暢通無(wú)阻。編輯推薦：經(jīng)常便秘找對(duì)病因飲食

(1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

(2)核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細(xì)末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。

(3)蜂蜜調(diào)水飲。

(4)去核大棗，帶皮食用。

(5)黑木耳加水燉軟后服用。編輯推薦：便秘飲食方：便秘難受，吃什么好

(6)決明子炒焦，開(kāi)水沖泡茶飲。

(7)生首烏30克煎湯，分兩次服用。