每到冬季的時候我們很多人都是會吃蘿卜的，主要就是因為冬吃蘿卜夏吃姜，很多專家都認為我們在冬季吃白蘿卜是可以幫助我們補氣的，同時也是有助于我們鎮(zhèn)咳化痰、消食化積、降壓調脂、治療偏頭痛等功效。而我們要是想發(fā)揮上面的這些功效就要采用不同的飲食方法了，下面我們就給大家說說如何巧用白蘿卜祛病的方法吧。

鎮(zhèn)咳化痰冰糖蘿卜飲

冬季，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等癥狀，喝些這種蘿卜汁對肺有滋養(yǎng)作用。

原料：蘿卜一個，冰糖、蜂蜜適量。

做法：先將蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，放入密封罐存入冰箱，6天后拿出來，打開蘿卜，里面的冰糖已成濃汁(注意放蘿卜時要放正，歪了水會倒出來)，將汁水潷出，再加少許蜂蜜，即可做成冰糖蘿卜飲。

消食化積蘿卜湯

蘿卜在增強食欲、消食導滯方面有良好功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，使分解的營養(yǎng)物質為人體反充分吸收和利用。

原料：白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、豆腐、辣椒醬各適量。

做法：將上述食材洗凈，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬后倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中。大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最后撒上香菜末盛出即可。

降壓調脂蘿卜汁

蘿卜或其籽熬水可以擴張血管而降壓，還可提高高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量。

蘿卜榨汁后溫服，每次15～20毫升，每日2次，長期服用。同時，服用蘿卜汁在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病方面也有一定作用。

頭痛鼻塞滴蘿卜汁

中醫(yī)認為白蘿卜汁味辛甘，性涼，含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，起到通竅活血的效果，治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風寒等引起的偏頭痛，有一定效果。

將蘿卜榨汁，然后將蘿卜汁滴入(每次2～3滴)鼻孔。若左側偏頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中;若右側偏頭痛則滴入左側鼻孔中。1日2次，連用4～5天即可見效。