夏季補(bǔ)氣益腎 找準(zhǔn)六大補(bǔ)腎藥膳方
夏季養(yǎng)好身體很重要，別忘了補(bǔ)腎。在日常生活中會(huì)出現(xiàn)氣短自汗、小便頻多、遺精早泄等癥狀，這就是腎虛的癥狀，在如今這個(gè)現(xiàn)代化時(shí)代，補(bǔ)腎這個(gè)詞時(shí)常就會(huì)出現(xiàn)在耳邊。炎熱的夏季，選擇飲食補(bǔ)腎是不錯(cuò)的選擇，吃什么補(bǔ)腎呢。要想夏季補(bǔ)腎，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)六大補(bǔ)腎藥膳方。
海參杞參湯
材料：需要海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入油、味精、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、腰腳酸軟、頭暈眼花、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、陽(yáng)痿遺精、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。
肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：將羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：益精，補(bǔ)腎，壯陽(yáng)。
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