霧霾天氣對人體的呼吸系統(tǒng)影響最大，極容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。我們無法阻止霧霾的持續(xù)，但是我們可以從飲食上和霧霾做一些斗爭，那么霧霾天氣適合吃什么呢?

百合

百合是清熱解毒的一味好食材，百合一般是煮粥來喝，常喝百合粥不僅可以美白潤膚，也能有效對抗霧霾天氣所帶來的干燥，讓你從灰蒙蒙的天氣中解脫出來。

雪梨

雪梨對嗓子特別好，患有呼吸道疾病的人在霧霾天一定要吃幾個雪梨，嚴重的可以燉冰糖雪梨來喝，效果會更好。

豆腐

豆腐可以補充蛋白質(zhì)，性質(zhì)也比較平和，不會造成太猛烈的滋補效果，霧霾天氣吃豆腐，可以讓你在補充營養(yǎng)的同時，舒緩心情，放松節(jié)奏。

鴨血

鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲，鴨血在食用后，可以幫助你快速排除體內(nèi)積累的重金屬等堵塞，是常用的排毒食材。

平菇

平菇屬于菌菇類，無論是燒湯喝還是炒菜吃，味道都非常的鮮美，平菇能夠強健我們的心肺功能，抵御霧霾侵害。

綠豆

綠豆湯可以解暑排毒，霧霾天也能夠讓我們從臟兮兮的空氣中獲得暫時的喘息，讓身體更加低凈化和平衡。

呼吸道感染可大可小，大家一定要注意，日常飲食對該病是有很大的幫助的哦。但是發(fā)現(xiàn)病情加重，還是要去醫(yī)院就診的。