冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，現(xiàn)在霧霾特別嚴(yán)重，對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，不但不能出房間，而且還有可能引發(fā)哮喘發(fā)作，研究發(fā)現(xiàn)，只有每天喝蘋(píng)果汁就能減少哮喘發(fā)作，并且對(duì)于老年人的身體健康也是非常有益的，還有助于降低膽固醇，一舉多得。

研究小組分析了2640名5至10歲的兒童吃水果和發(fā)生哮喘的情況。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天至少喝一次濃縮蘋(píng)果汁的孩子，比每月喝不到一次的孩子發(fā)生哮喘的風(fēng)險(xiǎn)要少47%。同時(shí)，另一研究發(fā)現(xiàn)，只要每周吃?xún)蓚�(gè)蘋(píng)果，就可以把患哮喘病的幾率降低22%-32%。研究人員猜想，可能是水果里的抗氧化劑抵消了環(huán)境污染中有害的氧化作用，發(fā)炎減輕了，所以減少了哮喘發(fā)作。研究人員還說(shuō)，蘋(píng)果里的抗氧化劑含量特別高，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防其他許多疾病的發(fā)生都有一定幫助。

同時(shí)，蘋(píng)果汁還富含許多可溶性纖維素。它能防止膽固醇堆積， 減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率。同時(shí)纖維素還可以清潔消化道，促進(jìn)食物消化。另外，蘋(píng)果汁含大量的鉀，對(duì)減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的癥狀也有好處。

蘋(píng)果汁做起來(lái)又不費(fèi)時(shí)間，而且口感非常好，每天早上喝一杯蘋(píng)果汁對(duì)健康有益無(wú)害，俗話(huà)說(shuō)，每天一個(gè)蘋(píng)果，老頭賽小伙，因此有哮喘疾病的人不妨嘗試堅(jiān)持一下，畢竟比吃藥要好多了，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，最主要的對(duì)皮膚也好，過(guò)一個(gè)安穩(wěn)的冬季。