專家教糖尿病人選擇無(wú)糖食品。糖尿病人就是因?yàn)檠�糖升高才�?dǎo)致的，因此糖尿病人總是想盡辦法來(lái)降低血糖。比如平時(shí)糖尿病人的飲食都會(huì)盡量選擇無(wú)糖食品。但是糖尿病人對(duì)無(wú)糖食品并不是很了解，就讓專家教糖尿病人選擇無(wú)糖食品，做到真正降血糖。一些喜歡甜食卻怕胖的女士因?yàn)橐�保持形體的緣故，對(duì)無(wú)糖食品也情有獨(dú)鐘，而一些肥胖者為了減肥的需要，也盡量選擇無(wú)糖食品或低糖食品。

在一些超市，我們可以看到類似無(wú)糖餅干、無(wú)糖麥片之類的無(wú)糖食品，深受消費(fèi)者的歡迎。為此，對(duì)于糖尿病人選擇無(wú)糖食品，專家教糖尿病人選擇無(wú)糖食品，提出了如下建議：

1、首先，要選擇比較大的廠家生產(chǎn)的無(wú)糖食品，因?yàn)榇蟮膹S家在配料時(shí)會(huì)尊重營(yíng)養(yǎng)專家的意見(jiàn)。假如制作規(guī)范的話，投料也比較準(zhǔn)。其次，要考慮制作無(wú)糖食品的主要原料含糖量是多少?凡含淀粉的食物都含糖，糖尿病病友可以查一查食物成分表，看看無(wú)糖食品的配料中的主要原料的血糖生成指數(shù)是多少。有的無(wú)糖食品配料表中標(biāo)明“糊精含多少”，專家指出，有糊精就代表含糖。另外，蛋白質(zhì)、脂肪和糖(碳水化合物)這三者在肝臟中是可以相互轉(zhuǎn)化的。

2、選購(gòu)無(wú)糖產(chǎn)品不僅要看其是否標(biāo)注“無(wú)糖食品”的字樣，還要看其配料表，看該產(chǎn)品是用何種甜味劑(如木糖醇、麥芽糖醇、糖精鈉等)代替了有關(guān)糖類，如蔗糖(砂糖)、葡萄糖等。對(duì)于標(biāo)注“無(wú)蔗糖”字樣的食品更應(yīng)注重，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖類。不僅要看食品的包裝上有無(wú)蔗糖含量，還要考慮食物本身是否含糖，即便有些食品的添加劑中并不含糖，但食品本身可能含糖分。無(wú)糖食品(如無(wú)糖糕點(diǎn))本身是用糧食做成的，在人體內(nèi)可分解葡萄糖，所以無(wú)糖食品并非不含糖。

3、選擇無(wú)糖食品時(shí)，一定要慎重，只看“無(wú)糖食品”字樣還不夠。如日前衛(wèi)生部門在檢查中發(fā)現(xiàn)，一些不法商家玩起了花招，有的用“無(wú)蔗糖”產(chǎn)品代替無(wú)糖產(chǎn)品欺騙消費(fèi)者。無(wú)蔗糖不等于沒(méi)有其他單糖(如葡萄糖等)，或其他的雙糖(如乳糖。麥芽糖等)。這些產(chǎn)品算不上無(wú)糖產(chǎn)品，對(duì)糖尿病人的飲食仍有危害。有的食品雖然標(biāo)注了“無(wú)蔗糖”，但其配料表上卻標(biāo)有白砂糖或葡萄糖。其實(shí)，蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。還有的用食用糖、糖精代替蔗糖，其實(shí)質(zhì)都是換湯不換藥，商家玩一些文字游戲，試圖以假亂真冒充無(wú)糖食品。這就需要廣大消費(fèi)者擦亮眼睛，不受迷惑和誤導(dǎo)。

通過(guò)專家教糖尿病人選擇無(wú)糖食品的講解，你是不是已經(jīng)有所明白了呢？下次去糖尿病友去超市買無(wú)糖食品的時(shí)候，可要擦亮眼睛哦。