專家指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃？常年熬夜 精英骨干胃陰不足

40多歲的王先生是廣州一家企業(yè)的骨干，常年熬夜工作。消瘦的他雖沒什么大病，但最近幾年來，總是覺得胃不舒服，常常隱隱作痛。有時自己明明覺得肚子餓，卻吃不下什么東西。

王先生前往消化內(nèi)科求醫(yī)時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他舌質(zhì)偏紅，少苔，屬于明顯的胃陰不足。而胃鏡檢查顯示王先生只有慢性淺表性胃炎，醫(yī)生決定用飲食來對他進行調(diào)理。三個月之后，王先生的胃部不適癥狀逐漸消失了。編輯推薦：無花果是胃的健康大使

消化內(nèi)科專家指出，胃疼、胃脹、惡心、噯氣、吃不下飯……各種或輕或重的胃病癥狀，其實大部分都是胃陰不足導(dǎo)致的。這是因為很多都市人經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上精神長期處于緊張狀態(tài)，平時飲食過于燥熱，而這些都會在不知不覺中損耗人體的胃陰�，F(xiàn)在專家就來指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃。

為什么會發(fā)什么胃陰不足　　

中醫(yī)識“胃”，胃屬“燥土”、“喜潤惡燥”。提醒：熬夜、壓力大均導(dǎo)致胃陰不足。

“從中醫(yī)的角度看，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高、精神長期處于緊張狀態(tài)，都可能導(dǎo)致人體胃陰不足。”專家表示，從五行學(xué)說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，“就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤。”編輯推薦：慢性胃炎的飲食調(diào)養(yǎng)篇

從睡眠方面來說，“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言。專家解釋說，如果一個人的睡眠質(zhì)量不高，便容易“暗耗陰液”。此外，人體的汗液也同屬“陰液”，“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關(guān)系。”

同時中醫(yī)認為，肝和胃的關(guān)系也非常密切，脾胃的運化功能有賴于肝氣的疏泄，“而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等”。