當(dāng)我們身體器官出現(xiàn)疾病的問(wèn)題時(shí)，大家除了要用正確的方法來(lái)治療外，還希望朋友們可以考慮一下是什么讓我們身患疾病，從營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)講通常都是器官營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的，而對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)它很需要下面的五種營(yíng)養(yǎng)素。

1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

胃黏膜是由蛋白質(zhì)組成的，胃黏膜受損，就必須用製造胃黏膜的材料去修復(fù)和，同時(shí)增加身體的體抗力，提高抗病毒和修復(fù)傷口的能力。

【推薦食物】肉類、蛋類、魚(yú)類、豆類。

2.維生素A：

維生素A可參與胃內(nèi)上皮組織正常生長(zhǎng)代謝，對(duì)胃黏膜的毛細(xì)血管和細(xì)胞有保護(hù)作用，特別是胃潰瘍患者更有改善效果。胃壁粘膜如果沒(méi)有保護(hù)好，將可能導(dǎo)致胃壁干燥萎縮，甚至罹患胃潰瘍的后果。

【推薦食物】動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、芒果。

3.維生素C：

當(dāng)人體產(chǎn)生壓力時(shí)，會(huì)大量分泌腎上腺皮質(zhì)激素，維生素C會(huì)吸收掉這些成分，進(jìn)而促使精神穩(wěn)定，降低胃潰瘍發(fā)生的機(jī)率。

【推薦食物】酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜。

4.天然B群

適合消化不良者服用，不單可以促進(jìn)和幫助蛋白質(zhì)的吸收，還可以幫助胃進(jìn)一步消化食物，減少胃的負(fù)擔(dān)，並可加強(qiáng)新陳代謝。而黃綠色蔬菜中即富含維生素B1及B2，具有維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作及促進(jìn)細(xì)胞再生的功能。

【推薦食物】維生素B1(種子外皮，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉)、維生素B2 (動(dòng)物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜)、維生素B3 (肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍(lán)，全谷及一些水果)、維生素B5(肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質(zhì)的食物)、維生素B6 (肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚(yú)類，全谷，豆類)、維生素B7 (肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米)、維生素B12(動(dòng)物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類)、維生素B9(動(dòng)物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅(jiān)果類，綠葉蔬菜和水果)

5.鈣：

胃酸分泌太多也是造成胃發(fā)炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的原因，可補(bǔ)充“鈣片”來(lái)中和胃酸。

【推薦食物】牛奶、蝦皮、雞蛋、海帶、豆腐、芹菜、骨頭。

我們一再的給大家強(qiáng)調(diào)科學(xué)飲食中的營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，但其實(shí)想真正達(dá)到是難度的，因?yàn)槲覀儾豢赡馨阉�有的精力都放在研究這些事情上，不過(guò)如果能在生活中逐漸的學(xué)習(xí)相信自己的健康會(huì)更有保障。