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　　北京友誼醫(yī)院趙俊英出診時間為每周六上午在北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院出診。

　　在北京醫(yī)療界，北京友誼醫(yī)院的趙俊英醫(yī)生宛如一顆熠熠生輝的明星。她醫(yī)術(shù)專業(yè)到令人驚嘆，面對面部損容性皮膚病這類復(fù)雜棘手的病癥，總能抽絲剝繭、精準(zhǔn)施治，憑借前沿技術(shù)與豐富經(jīng)驗，為患者重塑肌膚健康。

　　在激光美容領(lǐng)域，她更是獨(dú)樹一幟，以細(xì)膩手法和獨(dú)到審美，讓無數(shù)人重?zé)ㄗ孕殴獠�。她對待患者，恰似冬日暖陽，耐心傾聽訴求，用溫柔話語安撫焦慮，以無微不至的關(guān)懷，讓患者感受到如家人般的溫暖，因而備受贊譽(yù)與敬重。

　　趙俊英醫(yī)生擅長：

　　常見皮膚病、脫發(fā)、性病、真菌病、激光光子皮膚醫(yī)學(xué)美容、疑難及少見皮膚病的診治。

　　怎么防止脫發(fā)？

　　頭皮清潔與頭發(fā)護(hù)理需講究方法。每周使用溫和洗發(fā)水清洗頭發(fā)2-3次，避免油脂堆積堵塞毛囊，水溫控制在38℃以下，洗后及時擦干，減少高溫吹風(fēng)機(jī)使用。梳頭時選擇寬齒木梳，從發(fā)梢開始梳理，避免暴力拉扯，減少牽拉性脫發(fā)�；瘜W(xué)燙染需謹(jǐn)慎，此外，要避免頻繁使用電卷發(fā)棒、直發(fā)夾等高溫造型工具。

　　長期焦慮、緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響毛囊，誘發(fā)休止期脫發(fā)�？赏ㄟ^冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力，必要時尋求心理干預(yù)。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，應(yīng)及時到皮膚科就診，排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因，避免自行盲目使用生發(fā)產(chǎn)品或秘方。

　　脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌密切相關(guān)，但健康的生活習(xí)慣能顯著降低風(fēng)險。規(guī)律作息是關(guān)鍵，熬夜會擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多，建議每日確保7-8小時睡眠，夜間11點(diǎn)前入睡有助于毛囊修復(fù)。適度運(yùn)動同樣重要，每周3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足養(yǎng)分。此外，需避免長期扎過緊的馬尾辮或臟辮，減少染發(fā)劑、燙發(fā)藥水接觸頭皮，夏季注意防曬，冬季防止靜電拉扯，接觸粉塵、化工原料時佩戴防護(hù)帽，游泳后及時沖洗頭發(fā)去除氯殘留。

　　營養(yǎng)缺乏是脫發(fā)的常見誘因，蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素對頭發(fā)生長至關(guān)重要。每日應(yīng)攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白，為頭發(fā)提供原料；缺鐵可能引發(fā)脫發(fā)，可多吃動物肝臟、紅肉補(bǔ)鐵；維生素B族和鋅可通過全谷物、堅果、牡蠣等補(bǔ)充。同時，要避免長期節(jié)食或高脂飲食，以防營養(yǎng)失衡導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、易斷。日�？蛇m當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，但需控制總熱量攝入。

　　趙俊英醫(yī)生簡介：

　　趙俊英，女，主任醫(yī)師，教授，科主任，碩士生導(dǎo)師，1978年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，30幾年來一直從事皮膚科醫(yī)教研工作。1989年被評為北京市優(yōu)秀青年醫(yī)師二等獎。曾主編書3冊、副主編及副主譯2冊、參編書8冊。所進(jìn)行的科研課題先后獲文化部、市衛(wèi)生局、中華醫(yī)學(xué)會、首醫(yī)獎勵。已培養(yǎng)和正在培養(yǎng)碩士研究生14名。教研工作。任中國微生物學(xué)會真菌委員會委員；中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會北京皮科分會委員兼秘書；中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病專業(yè)委員會美容學(xué)組委員；北京性病艾滋病防治協(xié)會理事會理事；中國預(yù)防性病艾滋病基金會理事兼專家組專家；中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會真菌學(xué)組委員；臨床和實(shí)驗醫(yī)學(xué)雜志編委。科研成果：主編書2部、合編書7部。獲獎5項：《SOD霜SOD液的臨床及試驗研究》獲文化部科技進(jìn)步三等獎、《新型粘性,藥物,彈力繃帶-愈傷帶的研制及臨床應(yīng)用》獲北京市衛(wèi)生局技術(shù)改進(jìn)一等獎、《伊曲康唑治療淺部真菌病臨床療效觀察》獲中華醫(yī)學(xué)會伊曲康唑臨床研究三等獎、《穴位注射維生素B12治療扁平疣》獲北京市衛(wèi)生局獎、《SOD霜SOD液的試驗研究》獲首醫(yī)大技術(shù)進(jìn)步獎。