如今在我們國(guó)家，肯定也有很多人晚上習(xí)慣裸睡。這是一種從外國(guó)傳過(guò)來(lái)的生活習(xí)慣，大家對(duì)于這種方式有好的評(píng)價(jià)也有不好的評(píng)價(jià)。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家講講關(guān)于裸睡的一些知識(shí)。

裸睡之風(fēng)是從上世紀(jì)60年代的日本興起。當(dāng)時(shí)一家醫(yī)院院長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)村子居民有裸睡的習(xí)慣，而且無(wú)人失眠。他受到啟發(fā)，建議他的患者嘗試裸睡，果然非常有效。后來(lái)港澳臺(tái)等地竟相效仿，70年代傳入美國(guó)，首先從演藝界開(kāi)始。美國(guó)著名影星瑪麗蓮・夢(mèng)露當(dāng)年面對(duì)媒體詢問(wèn)穿什么衣服睡覺(jué)時(shí)，回答說(shuō)：我睡覺(jué)時(shí)只穿香奈兒5號(hào)(香水)。后來(lái)成為女裸睡族的主題口號(hào)。據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在香奈兒5號(hào)睡衣也在我國(guó)演藝界流行。

裸睡到底是一種對(duì)身體有益的行為，還是一種時(shí)髦?美國(guó)人最相信試驗(yàn)，洛杉磯市一個(gè)醫(yī)學(xué)專家珍妮選擇了400名中老年人作裸睡試驗(yàn)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，珍妮認(rèn)為裸睡確實(shí)有健身防病的作用。

國(guó)內(nèi)外許多保健專家也認(rèn)為，裸睡對(duì)人有以下幾點(diǎn)益處：一是有利于皮膚的代謝和新生。我們知道，皮膚是人體最大的器官，總面積近2平方米。它除了有保護(hù)作用外，還有代謝作用，是人同外界進(jìn)行物質(zhì)交換的重要通道之一。為什么有的藥物能經(jīng)過(guò)皮膚貼敷而達(dá)到治病的效果?說(shuō)明皮膚有吸收能力。裸睡無(wú)疑有利于這個(gè)通道的暢通。二是有利于精神放松。裸睡有一種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，渾身舒適，有助于緩解壓力解除疲勞。據(jù)說(shuō)，還能減緩腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，改善睡眠。三是有利于男女生殖部位的衛(wèi)生。內(nèi)衣褲很容易成為霉菌的滋生地，裸睡有利于女性陰部透氣，減少婦科疾病，也有利于增強(qiáng)男性精子的活力。

但有的醫(yī)學(xué)專家也提出不同的見(jiàn)解。我看到過(guò)媒體上國(guó)內(nèi)某專家撰文認(rèn)為，裸睡帶來(lái)的所謂“零壓力”、“一級(jí)睡眠”只是裸睡者自己的一種感覺(jué)和體會(huì)，沒(méi)有治療價(jià)值。裸睡能消除疾病是沒(méi)有根據(jù)的。但讀者希望看到的科學(xué)根據(jù)，文章作者沒(méi)有提供。有一點(diǎn)需要指出，裸睡主義者的文章并沒(méi)有說(shuō)裸睡能消除疾病，只是說(shuō)對(duì)身心有益。有益是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一種有益的生活狀態(tài)，所以某專家的批評(píng)似乎無(wú)的放矢。

裸睡的時(shí)候，人的身體確實(shí)是能夠得到很好的放松的，所以我們可能會(huì)覺(jué)得裸睡很自由，但是可能裸睡對(duì)于一些特定的人來(lái)說(shuō)還是不適合的，所以我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)決定自己是不是該裸睡。