秋季是豐收的季節(jié)，在這一時(shí)期不僅僅只是糧食的豐收，很多水果也都進(jìn)入了成熟的季節(jié)，所以在秋季往往有很多的水果可以吃，但是大家也要知道，對(duì)于一些水果，我們也應(yīng)該要控制攝入量，避免因?yàn)閿z入的太多而對(duì)身體造成傷害，那么對(duì)哪些食物攝入過(guò)量，會(huì)傷害到我們的身體呢？

哪些水果吃過(guò)量會(huì)危害身體健康

1、大棗

很多人喜歡吃大棗，因?yàn)樗�益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過(guò)多，也會(huì)助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對(duì)人的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的影響。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果里富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥，但蘋(píng)果核里面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了蘋(píng)果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�出現(xiàn)昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過(guò)多荔枝，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發(fā)病，常會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會(huì)出現(xiàn)突然抽搐、昏迷。如果沒(méi)有得到及時(shí)的救治，可在數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。兒童處于身體發(fā)育狀態(tài)，更不能多吃，否則嚴(yán)重影響身心發(fā)展。

4、西瓜

大家夏天最?lèi)?ài)吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人會(huì)說(shuō)為什么西瓜會(huì)有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年來(lái)中國(guó)人都喜歡吃西瓜怎么突然就有害了呢？這樣的話只能說(shuō)你知其一不知其二了。

西瓜含有及豐富的糖分，所以吃西瓜，可以攝入大量的糖分，多余的糖類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)存積成為脂肪，使體液成為酸性，破壞了健康的生理環(huán)境。另外，如果食用過(guò)量的西瓜會(huì)損傷脾胃從而引發(fā)消化不良或腹瀉，這樣一來(lái)西瓜的好處反而得不償失。

在秋季也有很多的水果都進(jìn)入了收獲的季節(jié)，比如櫻桃番茄，香瓜，楊桃和油梨，這些水果對(duì)我們的身體都有一定的好處，所以在這些水果的收獲季節(jié)里，大家可以根據(jù)自身的情況，適量的攝入，從而保證為自己的身體提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)，讓自己的身體更健康。