我們的身體經(jīng)常在晚上睡覺的時候會慢慢的通過自己的器官對于自身進(jìn)行一定的排毒，這樣對于我們來說是很重要的。但是如果我們睡得不好的話，那么我們身體的排毒是會受到很大的阻斷的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么睡得不好會阻斷自身排毒。

良好的睡眠能使人消除疲勞，恢復(fù)體力，保持體內(nèi)各個臟器功能的平衡。睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式。一個人的睡眠狀態(tài)好，就能更好地實(shí)現(xiàn)人體器官的“排毒”。一旦失眠，身體就會出現(xiàn)諸多不適：白天精神萎靡不振，想睡覺。到了晚上又精神大振，睡不著。很多人對失眠不以為然，但事實(shí)上，在夜不能寐的背后，卻潛伏著各種傷害。

1.長期睡眠障礙，將導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂，免疫力下降，不少高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病患者是由于睡眠不好引起的。

2.精神煩躁、焦慮不安、記憶力下降。有研究表明，持續(xù)1周失眠會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)幻覺，妄想等嚴(yán)重的精神障礙。

3.許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠還會使女性出現(xiàn)面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多等早衰現(xiàn)象。

4.對于生長發(fā)育期的孩子來說，失眠會影響身體的正常發(fā)育，因?yàn)樵谒�眠時特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長激素最多，是促進(jìn)孩子骨骼生長的主要物質(zhì)。