想要生出一個(gè)健康的寶寶，除了要有優(yōu)質(zhì)的精子、卵子結(jié)合成良好的胚胎外，也需要一個(gè)優(yōu)秀的環(huán)境來發(fā)育，所以想要懷孕的朋友一定要做好備孕功課，大家知道中醫(yī)方面的4個(gè)備孕方法嗎，下面我們就來看看尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家介紹的中醫(yī)方面的4個(gè)備孕方法。

備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1：養(yǎng)身

養(yǎng)身指的是全身調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備，講究全身調(diào)理，而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。

備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2：養(yǎng)血

血液與生俱來，是生命的根本，它周而復(fù)始在全身運(yùn)行，滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項(xiàng)功能保持正常，同時(shí)，維持人體及其各部組織的生命活動(dòng)。然而，當(dāng)血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時(shí)，便影響到了健康。

備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之3：養(yǎng)神

中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”之說，所謂養(yǎng)神主要指精神調(diào)養(yǎng)。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個(gè)人都會(huì)有情緒，情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。一般情況下，安靜和順、神

備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之4：養(yǎng)氣

中醫(yī)說的氣，是一種能量，是人體的元?dú)�，是�?gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)。元?dú)獠蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致臟腑功能低下，身體就處于衰弱狀態(tài)，表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動(dòng)則氣短易出汗，頭暈、心悸，食欲不佳等，如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài)，又何談優(yōu)生優(yōu)育?清氣和、胸懷開闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的。

生一個(gè)健康的寶寶對家庭和社會(huì)都是很重要的，上文從養(yǎng)身、養(yǎng)血、養(yǎng)神、養(yǎng)氣四個(gè)方面詳細(xì)介紹了中醫(yī)方面的4個(gè)備孕方法，大家要遵從中醫(yī)養(yǎng)生之道，調(diào)理身體，保持身體健康，生產(chǎn)出健康可愛的寶寶。