胃部是身體比較脆弱的一個(gè)內(nèi)臟器官，因?yàn)槲覀兠刻齑罅康娘嬍橙�部要由它�?lái)幫助我們分解消化食物然后吸收營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需的能量元素，由于人們進(jìn)食不注意往往造成胃部患有多種疾病，需要我們多多注意調(diào)節(jié)日常飲食。

胃炎、胃潰瘍：避免刺激性食物

原因：包括長(zhǎng)期壓力過(guò)大引起自主神經(jīng)亢進(jìn)，導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會(huì)明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，往往需要盡快就醫(yī)。

飲食對(duì)策：

1.平時(shí)要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;

2.避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使傷口更難愈合;

3.空腹時(shí)也不要喝可樂(lè)等碳酸飲料。此外，急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬等，以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。

胃食管反流：少吃甜食、糯米

原因：下食道括約肌不自主地松開(kāi)或張力下降，使胃和食道間的賁門(mén)口無(wú)法緊閉，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄無(wú)法抗酸，產(chǎn)生燒心和灼熱感。相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌。

飲食對(duì)策：

1.少吃甜食、油炸、高脂飲食;

2.空腹時(shí)不吃酸性食物，如柑橘類(lèi)水果、醋等，以免胃酸大量分泌;

3.少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動(dòng)物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴(yán)重。

消化不良、胃脹：避免產(chǎn)氣食物

原因：消化不良是常見(jiàn)胃病，三四成人都有過(guò)這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過(guò)診斷排除潰瘍因素，稱(chēng)為“非潰瘍性消化不良”。