有很多女性都詢問過這樣的問題：行經(jīng)前及經(jīng)期總會(huì)有乳房脹痛，這種現(xiàn)象正常嗎？會(huì)不會(huì)是有婦科疾病呢？下面就一起來解決你們的疑問。

有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，輕微的乳房脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，約有半數(shù)婦女可有此現(xiàn)象。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。很多女性認(rèn)為這是經(jīng)前正常現(xiàn)象而不去治療，結(jié)果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病。那么如何遠(yuǎn)離乳房病變呢？中醫(yī)調(diào)理就顯得非常重要了。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，女性乳房屬足厥陰肝經(jīng)，通過沖、任、督三脈與子宮相聯(lián)系。所以如果肝經(jīng)發(fā)生問題，就會(huì)在乳房上有所反映。肝郁氣滯具體的表現(xiàn)有煩躁、抑郁、兩脅脹滿等，郁久化熱就會(huì)導(dǎo)致心煩急躁、易怒、口干、頭疼等。如果肝經(jīng)氣郁不舒時(shí)間過久，就容易使足厥陰肝經(jīng)所過的部位出現(xiàn)病理改變。于是乳腺增生、子宮肌瘤就會(huì)隨之產(chǎn)生。通俗地說，就是肝郁氣滯容易導(dǎo)致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現(xiàn)的癥狀，如果不加以治療，日后就很可能發(fā)生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病，到那時(shí)，治療起來就比較困難了。

首先就是情志，在日常生活中要保持開朗樂觀的心態(tài)，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預(yù)防肝郁氣滯的發(fā)生，也就預(yù)防了乳房脹痛的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了乳房脹痛，如果調(diào)神無效，就有必要用藥物來糾偏了。如果癥狀比較輕，且伴有情緒抑郁、小腹脹悶竄痛等癥狀，可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經(jīng)前7天每天服用。如果治療兩個(gè)月經(jīng)周期，癥狀仍然不能緩解，就應(yīng)該去醫(yī)院就診，讓中醫(yī)大夫進(jìn)行有針對性的個(gè)體化治療。如果藥證相符，癥狀很快就會(huì)消失。治療好了肝郁氣滯導(dǎo)致的乳房脹痛，也就避免了肝郁氣滯導(dǎo)致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發(fā)生。

其次就是飲食，改變飲食習(xí)慣，應(yīng)采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維；飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y－亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生；據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

再次養(yǎng)成一些生活的好習(xí)慣也能讓你遠(yuǎn)離乳房病變的可能。經(jīng)常輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。 

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