導語：常有人說：“做女人真苦，下輩子要做一回男人”。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人似乎一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。其實，除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。

1、免疫力大起大落

女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。

“對女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習慣。”專家表示，有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。美國《預防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導致更加嚴重的感染。

2、心臟患病更致命

女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

女性預防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3公斤—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。

3、婦科癌癥種類多

癌癥對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥(特別是乳腺癌)是女性朋友們最擔憂的健康問題。

專家提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應及時去醫(yī)院檢查。她建議，對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺�？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象;平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

4、韌帶最脆弱

女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關，髖部使膝關節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應一般比男性慢，出現(xiàn)危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。

經(jīng)期時，女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節(jié)。

5、新陳代謝較緩慢

男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。所以，女人平時應少吃寒性、生冷食物，做家務時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。