牙齒保健 盤點那些最傷牙齒的“吃法”
牙齒是咀嚼食物的器官，俗話說，牙好胃口就好，想要保持好胃口首先要保證牙齒的健康，否則各種牙齒疾病會影響你的食欲，專家介紹，一些飲食小習(xí)慣就會毀壞牙齒，下面就為大家介紹最傷牙齒的吃法。
1、大口啃蘋果
美國口腔正畸學(xué)醫(yī)師協(xié)會會長約翰·布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)住？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導(dǎo)致牙齒斷裂。
2、啃玉米
布扎托博士表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3、吃完面不漱口
面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。
4、用牙撕包裝
有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。
5、總喝瓶裝水
美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱，瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預(yù)防作用。
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