夏天，很多上班族都趴著午睡，那么夏天趴著午睡好嗎？中醫(yī)認為趴著午睡危害多多，會導致身體的不適，同時睡眠質量也不會好，關于趴著午睡的危害請往下看：

1.趴著午睡危害一

由于趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

2.趴著午睡危害二

因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的上班族危害更大。

3.趴著午睡危害三

趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經傳導，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

如果不能回家睡午覺，也要盡可能地在座椅上躺著午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之后不要馬上午睡，午睡時間以半小時為宜。

4 趴著睡覺危害四

“趴著睡”首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在午飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。

由上，我們知道了夏天趴著午睡不好，當然，偶爾趴著睡覺對人體健康影響不大，但長此以往，孩子肯定會得胃病，而且還會因為營養(yǎng)難以吸收而影響發(fā)育。

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