傳統(tǒng)中醫(yī)認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現“上火”的癥狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等癥狀。

“火”是中醫(yī)所講的內火�，F代醫(yī)學解釋為各種地熱能引起身體代謝產物和有毒物質在體內積滯所產生的病癥。原因有：

1、夏季溫氣高，人體水分通過出汗、呼吸而大量流失，造成組織失水過多、腎臟排毒功能及肝臟解毒功能減弱，從而引起各類有毒物質積累在體內;

2、飲食不當，吃過多的油炸、燒烤等富含脂肪的食物;

3、長期吃補品而造成的副作用;

4、各類因素引起身體免疫功能下降，從而引起細菌及病毒的感染。

夏季如何預防“上火”呢?應注意四點：

1、學會調情志，中醫(yī)認為心主血脈、思維、神情，因此在夏季，應調暢情聲，才能心神安寧、思維敏捷，應正面看待事物，擁有陽光心態(tài);

2、注意飲食搭配適當，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達到活血化瘀，清火排毒的目的;

3、要建立合理科學的生活規(guī)律和良好的生活習慣，注意勞逸結合，保障機體的平衡，維持正常免疫功能;

4、如已“上火”應注意休息，多飲水，必要時應在醫(yī)師的指導下服用牛黃解毒丸等消炎抗菌藥物。