我們都想保持年輕的狀態(tài)，尤其女性朋友會(huì)更重視日常的保養(yǎng)，為了留住青春容顏，我們會(huì)購(gòu)買各種各樣的化妝品，為的就是抵抗衰老。美容專家介紹，除了外在護(hù)理之外，我們也要注意內(nèi)調(diào)，經(jīng)常搓拭的八個(gè)部位可有效的抵抗衰老，幫你留住青春。

一、搓胸：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

二、搓手：

雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

四、搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳：

用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

六、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)�，還可以防治腰酸。

七、搓腹：

先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可適當(dāng)重些。搓搓身體可以起到延緩衰老，大家不妨來(lái)試試吧!