你聽(tīng)說(shuō)過(guò)捶擊療法嗎?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)捶背，敲打等都屬于錘擊療法，錘擊療法具有很多的保健功效，同時(shí)還可以起到防治疾病的功效。那么錘擊療法有哪些常用的手法呢?錘擊療法要注意哪些細(xì)節(jié)呢?一起來(lái)了解一下!

捶擊療法是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、臟象理論的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治的。中醫(yī)認(rèn)為，在捶擊體表的過(guò)程中能激發(fā)人體的經(jīng)氣，并通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到振奮陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)陰氣、促進(jìn)血循、恢復(fù)臟腑機(jī)能的作用。對(duì)一些常見(jiàn)的慢性疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持捶擊相應(yīng)的部位和穴位，能起到預(yù)防和治療的作用。

不同部位分輕重

捶擊療法在操作時(shí)需要注意選用合適的手法。根據(jù)部位不同可選用空拳擊法、掌擊法、捶打法、扇打法、劈法等。捶打以每分鐘60~100次為宜。冠心病患者需慎用肩背部捶擊。

空拳擊法是指手握空拳輕柔擊打。捶打法是五指并攏微屈，掌心呈空心狀擊打。掌擊法是手指微屈，腕掌用力挺緊，以掌根部擊打。這三種方法都適宜于腰背部等肌肉豐厚處，可以減輕腰背部酸痛不適。

扇打法則是指放松手腕，以手的背側(cè)扇打。劈法是指雙手五指分開(kāi)，小指?jìng)?cè)著力，交替擊打，比較適合用來(lái)敲打雙腿肌肉，能緩解肌肉的疲勞，對(duì)肌肉有很好的放松作用。

專(zhuān)家介紹，捶打的手法應(yīng)視病情靈活掌握。其力量宜由輕逐漸加重，部位可由點(diǎn)到線(xiàn)、由線(xiàn)到面逐步展開(kāi)，動(dòng)作要有柔和感和彈性感。捶打手法要?jiǎng)傊杏腥�，要避免生敲硬打�?/p>

根據(jù)不同的人和不同的部位，捶擊療法也分輕重。對(duì)兒童和年老體弱者手法宜輕，對(duì)年輕體壯者手法宜重。對(duì)痹癥、痿癥和感覺(jué)功能遲鈍者手法應(yīng)適當(dāng)加重。在捶擊時(shí)，肩部、背部和腰部宜輕拍，骶部則可以重拍。四肢肌肉豐滿(mǎn)處手法宜重，關(guān)節(jié)及肌肉較薄處手法宜輕。特別需要指出的是，腎區(qū)嚴(yán)禁大力捶打，如果用力不當(dāng)可能使腎臟組織震傷。