老年人的身體本身就是比很多的年輕人差了，所以我們?nèi)绻�在老年的時候都不知道保養(yǎng)的話，那么我們的身體肯定是不會很好的。老年人養(yǎng)生抗衰的話，其實還是需要勤勞。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹老年人養(yǎng)生抗衰的六勤。

勤學習 老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播了解國內(nèi)外大事;還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識后，總覺得有一種快感與成就感。

勤用腦 腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

勤動手 老年人根據(jù)自己的身體狀況、精力、專長和興趣等，應(yīng)盡量參加一些勞作。這樣，既可活動關(guān)節(jié)、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。

勤鍛煉 體育鍛煉是增強體質(zhì)、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質(zhì)，而且可以擴大交際范圍。

勤動嘴 嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產(chǎn)生積極影響。以笑來說，可牽動面肌達13塊之多，尤其利于開發(fā)大腦右半部的功能。

勤洗換 老年人活動量小，皮膚干燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內(nèi)的廢物。

老年人養(yǎng)生的時候一定要注意自己的身體的需要，而且一定要考慮到自己現(xiàn)在的情況來進行調(diào)節(jié)，對我們來說，很缺的就是這方面的問題，我們養(yǎng)生抗衰的話還是需要講究方法。