中醫(yī)治療疾病的方法有多種，中藥治療為主，輔助治療還有針灸、按摩、拔罐、推拿等等，但是這些輔助治療都是循經絡按著穴位治療的，下面是女性痛經的穴位按摩方法治療。

古訓中提到的“任脈”和“太沖脈”，也是人體身上與女性特質息息相關的兩條經脈，那就是沖脈和任脈。“任主胞胎”說明任脈掌管著女子子宮懷胎。“沖為血海”說明沖脈主管著經血的運行。因此，治療痛經時還要調理沖任。根據(jù)中醫(yī)陰陽五行的理論，人體是一個統(tǒng)一的整體，五臟系統(tǒng)相生相克，腎與肝、心、脾、肺均有聯(lián)系，尤其與肝、脾兩臟聯(lián)系緊密。孫思邈早就認識到：“腎為先天之本，脾為后天之本”，“肝腎同源”……所以，在調理腎經的同時，一定要記得兼顧肝和脾。

綜上所述，中醫(yī)治療痛經，要從腎、肝、脾、沖脈、任脈各方面進行調理。大家不要以為理論是多么深奧，操作是多么復雜，其實對于工作學習繁忙的年輕女性，完全可以不必上醫(yī)院，在家里自己進行推拿，就可以驅趕疼痛，一身輕松。

掌擦腰骶部

方法：兩手掌置于腰后，然后從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。

功效：中醫(yī)講“腰為腎之府”，故掌擦腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛的效果。

揉按太充穴

方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處)，感覺到酸脹效果最好，持續(xù)3~5分鐘。

功效：太沖屬于肝經，調肝經就能調節(jié)女性的月經不調，而肝郁氣滯是女性月經不調的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，所以能調經之痛。

摩擦小腹

方法：雙手重疊放在小腹中間，輕柔地、緩慢的按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，按至小腹內有溫熱感最好。然后休息5分鐘，再用雙手在小腹兩側，朝向腹股溝從后向前做單方向的斜擦，感覺小腹透熱就好了。最后用兩手的五指分別拿捏腰兩側的大筋(帶脈穴)個6次。

功效：子宮附件都位于小腹部，摩擦小腹可直接促進小腹內血液循環(huán)，調經止痛。

點揉子宮穴

方法：子宮穴位于下腹部，肚臍下4寸，中極穴旁開3寸。用拇指稍用力點按子宮穴，每次點6下。

功效：子宮穴是女性的生殖穴位，直接點按子宮穴能活血化瘀、理氣止痛。

點按足三里

方法：足三里位于小腿外前側，外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，足三里是強壯穴。方法是用拇指的指腹稍用力點揉足三里，每次揉按18下，感覺酸脹才有效。

功效：老百姓常說“常按足三里，勝過喝雞湯”。足三里是人體重要的強壯氣血穴位，氣血不足，平時體弱的女性最適合用此方法。因為點按足三里能夠補益氣血、暖宮調經止痛，對女性氣血虛弱痛經最有效。

以上自我按摩的方法非常簡單，但是也非常有效，白領女性只需要利用工作和學習的空隙時間就能進行。這些按摩方法最好是在月經來臨前一周就開始進行。因為在這個時間進行，能疏經通絡，引血下行，就能使經血充盈，經行通暢，也就不容易出現(xiàn)隱痛。在月經來潮后慢慢停止按摩，在下一個月經周期前再進行。值得提醒的是，按摩只是解決隱痛的方法，而痛經的女性平時注意經期衛(wèi)生，起居有規(guī)律，加強經期保暖，忌食生冷，節(jié)制房事，避免過度勞累 ，保持情緒愉快，也都是非常重要的。