俗話說十人九胃，可見胃病患者的人數(shù)有很多，我們要做好日常的護(hù)理。到了冬季時節(jié)，天氣寒冷，各種辣味美食成了主打菜肴，可以起到驅(qū)寒保暖的效果，但是提醒大家，享受美味的同時要注意胃部的健康哦。

胃部保暖，不可懈怠

專家指出：平時大家就要注意胃部的保養(yǎng)，到了冬天，更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者，一旦胃部著了涼，或者吃了不該吃的食物，就極易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，輕則導(dǎo)致胃痛、胃痙攣，重則導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。專家認(rèn)為，冬天胃部保暖，不可懈怠。

胃是怕寒的器官，突然的降溫容易影響腸道蠕動及植物神經(jīng)的反射，從而容導(dǎo)致胃腸功能紊亂，直接的表現(xiàn)便是腹痛、腹瀉。外面溫度低，胃也會處于“低溫”狀態(tài)，如果這時吃了火鍋等熱、辣食物，就會使得胃大受刺激。因此，建議愛吃麻辣火鍋的朋友，一定要有個度，不要一時嘴貪，讓胃受罪。

專家認(rèn)為，得了胃病，治療只是一方面，保養(yǎng)才是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食應(yīng)以清淡為主，適當(dāng)喝點(diǎn)熱湯。吃飯要有規(guī)律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生涼食物，少食辛辣，可以適量喝點(diǎn)低度白酒，但絕不能過度飲用。

另外，水果最好不要在空腹時食用，腸胃有病的人，冬天要慎吃水果�，F(xiàn)在這個季節(jié)，開始進(jìn)入一年中寒冷的季節(jié)，胃跟人體其他器官一樣，怕冷，所以要吃點(diǎn)溫的東西。他建議，沒有胃病的人，這個季節(jié)也要注意暖胃，預(yù)防腸胃不舒服，適量吃點(diǎn)生姜，抵御寒冷;如果吃羊肉，一定記得跟蘿卜一起煮，蘿卜助消化，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。