接近年關(guān)，大小的應(yīng)酬多，暴飲暴食最受傷的就是您的胃，那么冬季如何呵護(hù)胃部?中醫(yī)指出，冬季護(hù)胃宜喝番茄汁。

喝番茄汁。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的發(fā)生，每周吃7次番茄制品的人，比每周僅吃2次的胃癌發(fā)病危險(xiǎn)性降低50%。番茄紅素必須在加熱或有油脂的情況下才能被人體吸收。番茄汁、番茄醬等制品，能大大提高人體對(duì)番茄紅素的吸收。

吃飯別分心。每天早起15—20分鐘，起床半小時(shí)之后靜心坐下來(lái)吃早餐，而不是風(fēng)風(fēng)火火在路上吃。正餐也不要對(duì)著書本、電腦屏幕邊看邊吃，嘗試著把注意力放在食物上，細(xì)嚼慢咽、享受食物，這樣的進(jìn)餐方式胃最喜歡。

穿坡跟鞋。如果腸胃不好，應(yīng)注意鞋子的款式和舒適度。如果對(duì)腳底的沖擊和損傷太大，會(huì)影響腸胃功能的正常進(jìn)行。最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。

知道了冬季護(hù)胃宜喝番茄汁等方法，其實(shí)最好的護(hù)胃方法就是飲食規(guī)律，不要讓胃饑一頓飽一頓的，這樣它會(huì)受不了的。