肌膚占據(jù)人體很大面積，同時(shí)對(duì)人體起到了保護(hù)和防御的作用。而肌膚得狀態(tài)可以直接顯示出你的年齡，要想保持更加年輕的容顏，就要減少對(duì)肌膚的傷害。

傷害肌膚的兇手

日曬：80%-90%的衰老源于環(huán)境的傷害，而日曬的傷害使肌膚過(guò)早的產(chǎn)生皺紋。因?yàn)樽贤饩�A照射 到肌膚上能穿透肌膚，破壞膠原蛋白細(xì)胞。無(wú)論何季防曬產(chǎn)品的使用時(shí)必須得。

吸煙：吸煙會(huì)降低40%膠原蛋白分泌量，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白減少，而吸煙更是加劇了進(jìn)程。體內(nèi)累積的尼古丁使肌膚細(xì)胞失去維持生命的氧氣，也會(huì)使流向肌膚的血液減少，從而失去更多營(yíng)養(yǎng)。

十招抗老化

1、禁止吸煙：吸煙會(huì)使膚色暗黃、無(wú)光澤，這都是因?yàn)榧∧w缺氧產(chǎn)生的現(xiàn)象。而且吸煙使體內(nèi)自 由基增多，衰老隨之而來(lái)。

2、全年防曬：無(wú)論何季，都涂防曬產(chǎn)品是必須的。

3、大量飲水：飲水可使肌膚保濕，同時(shí)也將增加體內(nèi)多余的毒素加速代謝掉。

4、充足睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間，可使精神飽滿。而且缺乏睡眠所產(chǎn)生的不良影響很多，使肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏、晦暗、干燥、產(chǎn)生細(xì)紋。

5、少量飲酒：適量的飲酒對(duì)身體是有意的，但過(guò)量后反而有害無(wú)益了。酒精會(huì)使血壓升高，也會(huì)引起脫水，破壞肌膚日常功能所需的礦物質(zhì)。

6、每周一次去角質(zhì)：保證每周一次的去角質(zhì)可以促進(jìn)新細(xì)胞形成，幫助新生細(xì)胞更快到達(dá)肌膚表層淡化細(xì)紋。

7、注意保養(yǎng)品使用：使用上注意步驟，除了涂面霜以外，在此之前涂些精華、保濕類產(chǎn)品，最后再涂上防曬。

8、避免使用刺激性產(chǎn)品：減少對(duì)肌膚的傷害

9、放松心情、減緩壓力：

10、從飲食中補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：從日常膳食中補(bǔ)充富含維生素A、維生素C、維生素P、維生素E等地食物，如新鮮的蔬菜水果。