如果說病從口入，那么雙手就是幫兇，所以中醫(yī)指出，生活中要注意保持雙手的清潔。

有些細(xì)菌會隨著揉眼睛、吃東西、摸鼻子或嘴巴等動(dòng)作，趁機(jī)溜進(jìn)你的體內(nèi)。近日，不只飯前便后要洗手，生活中很多時(shí)候都要保持雙手清潔。

做這些事前要洗手：吃東西、處理傷口、摘戴隱形眼鏡、吃藥或照顧病人。此時(shí)身體最易被手上的病菌感染。

做這些事后要洗手：上廁所或給孩子換尿布后。糞便中有大量細(xì)菌，隨時(shí)都會污染雙手。做飯，尤其是處理生肉后。許多人認(rèn)為做飯前洗過就干凈，殊不知，在制作過程中，雙手會沾染食物及炊具上的細(xì)菌，反而不衛(wèi)生。接觸動(dòng)物后。

動(dòng)物身上寄生的微生物會隨著揉眼睛、撓癢等動(dòng)作侵害人體。晾完衣服后。臟衣服和洗衣機(jī)中的細(xì)菌，會在洗滌過程中沾到衣物上。看報(bào)紙后。許多人喜歡邊看報(bào)紙邊吃早餐，卻也將有害物質(zhì)吃進(jìn)了體內(nèi)。報(bào)紙的印刷油墨中常使用的乙醇、異丙醇等有機(jī)物對人體有害。

此外，生活中的一些小細(xì)節(jié)，如擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽之后，同樣要仔細(xì)把手洗干凈，隨著動(dòng)作噴出體外的分泌物中藏匿大量細(xì)菌，不可小視。

一般的簡單沖洗，只能讓細(xì)菌減少18%。時(shí)間保證40秒以上：1.掌心相對，手指并攏，互相摩擦;2.手心對手背，沿指縫互相搓洗;3.掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦;4.兩手相握，互相摩擦;5.一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦;6.指尖摩擦掌心。

知道了生活中要注意保持雙手的清潔，做這些事前要洗手：吃東西、處理傷口、摘戴隱形眼鏡、吃藥或照顧病人。此時(shí)身體最易被手上的病菌感染。